害怕打电话是什么心理 总是会莫名紧张

其实有很多人都害怕打电话,也可以说是害怕接电话,发微信或者发短信时可以说一堆话,但一到打电话的时候,就会感到莫名的紧张,不知道有没有同感的人。

害怕和人打电话,其实更像是一种社交障碍:担心别人用奇怪的眼光看待自己,一些刚入职场的人,特别容易有这种焦虑,在遇到别人的否定语气,或挂电话后,都会对自己产生深深的否定。

而在和亲密关系的人相处时,有时候也害怕自己的话会被对方误解,总觉得不论怎样都达不到自己期待的结果。

沟通是最有力量去影响人的手段,而那些害怕互动沟通,对相处的结果焦虑的人,其实只会越来越证明自己的不被认可,然后陷入负面循环中。

我就是特别害怕打电话的,在公司每次打电话给不认识的人,需要酝酿好久,会把想与对方要沟通的内容编辑成文字,反复练习几遍才去打电话,生怕说错了,没有逻辑性。

这也叫做来电响铃综合症,手机响铃有人来电的瞬间,可能会引发应激反应,变得十分焦虑和烦躁,害怕接电话、也讨厌打电话,迫不得已需要跟别人打电话,也会长话短说,尽量避免唠嗑。

其实大可不必焦虑,你可以独处时假装有另一个自己,多和自己说说话,全心投入去接纳不那么完美的自己,慢慢你会发现,原来接一个电话也不是那么困难的事情。

想要和外界对话,首先就应该与自己相处融洽,等你的内心世界不再排斥一些未知的东西,也会逐渐去接受一些新鲜的挑战,哪怕只是一个陌生来电。

只有反复接电话,或者打电话,才能够战胜自己,从而避免害怕的心理,没有什么害怕的,熟练之后就好了。

编辑 举报 分享 2020-01-10 11:08:43

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