有社交恐惧症是种什么体验

在众人面前，会表现过度恐惧，而患者也会非常努力掩饰自己的恐惧心理，尽量不被他人察觉或者看不起。所以引导患者保持自信心是很有必要的，并让患者多听舒缓心情的音乐，来达到缓解内心恐惧和焦虑的目的。

不主动维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学同学都不怎么联系。几乎没有常联系的朋友，没有真正可信任的人，不知道该相信谁，宁愿自己一个人看电影，一个人打游戏，一个人听歌都不会去联系朋友。

我也是，我也不喜欢别人跟我靠太近，如果别人近距离跟我说话我会好难受，然后还有接电话恐惧症，宁愿别人给我发短信我也不想接电话。

在路上看到远处有认识的人走来，不知道要不要打招呼，然后就下意识地装作没看见或是绕开。

明明是自己一个在家，很孤独且无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服。

一个社交恐惧的人加过一个社交恐惧症小伙伴们互帮互助的群，结果从进去到解散这群就没人说过一句话。有些人可能觉得是个段子，但是生活中，真的确实有这样一群人，你们可能不理解，但是他们真的很痛苦、很焦虑。他们在家可能会是个疯子，出门却是个哑巴。他们害怕所有人的目光，怕被别人盯着看，常被人说高冷和冷漠，但是内心深处谁又知道他们是渴望与你交流的。聚会的时候能不去就不去，去了也是尽量隐藏自己，他们可能在网络上十分健谈，但是在生活中却是沉默的一隅。社交恐惧的日常，这或许是你的日常。

我不喜欢和别人说话，因为我要想好才能说，说出来的话都很假，我很紧张很无力，不知道别人想听到什么样的回答，总觉得自己回答的很傻，因为紧张发出的声音都是没有逻辑，思维很颤抖的，别人也会觉得我很傻吧，都会不理解我的吧。