一个人可以自卑到什么程度

她比我高，她比我好看，她眼睛比我大，她鼻子比我挺，她嘴巴好好看，她还有酒窝，她手怎么那么长，她腿比我长，她腿比我细，她穿衣服比我好看……别人哪儿都好，我哪儿都不好。

我之前不是一个自卑的人，因为发生了一些事情，使我慢慢变得自卑，不喜欢与人沟通，喜欢把自己关在房间里，独自听着歌，边听歌边哼着，把那些悲伤和烦恼试图用歌声消化，喜欢沉浸在自己的世界里。上中学时，在路上碰到同学也不敢打招呼，害怕去人多的地方，跟异性说话的时候时常会脸红，浑身不自在。说话也细声细语，给人一种扭捏的怪感，但我知道自己这种毛病，却一直没有改变！

自信的人，敢于表达自己的情绪，因为她们知道适当的表达自己的情绪是一种很好的放松方式。过度自卑的人不敢去表达自己的情绪，他们害怕身边朋友的离开，害怕别人抛弃自己，所以她们在大多数的时候选择隐忍，这样就会让自己变得压抑，影响到自己的身心健康，从而变得焦虑更加不自信，在自己情绪压抑的时候，要适当的学会释放，这样更有利于自己身心健康的发展。

自卑的人多少会有一些不合群，他总是喜欢独自一个人，哪怕是公司的聚会，他也喜欢一个人静静的呆在角落里看着一群人在狂欢，而他想去却没有勇气去。他想要去靠近别人，和别人一样，轻松愉快的相处，一方面害怕受伤害，一方面又害怕别人，不接受自己，所以他总是有一点悲伤和忧郁的感觉。

就算你化了再精致不过的妆，可当别人盯着你的脸的时候，你不会觉得对方是在欣赏你，你会下意识地躲开别人的目光，下意识地想照照镜子，此时此刻的自己，是不是仍然像个小丑。时时刻刻在意他人的眼光，因为别人的一句话可以消极一天，外表不言一语，假装高冷，其实内心风起云涌，忐忑至极，真害怕被谁看破。