过度思念一个人的症状是怎样的，怎么克制自己

太可怕了

相思病确实是会死人的，而且会影响正常生活。随着现代精神医学和心理学的发展，相思病已经引起有关专家的关注，英国的心理学家弗兰克·托里斯博士认为：相思病与精神病存在共性——可以导致癫狂、抑郁、迷茫、狂躁、妄想等症状，严重者可致命。

相思病的症状主要分为以下几种：

情绪波动较大，坐立不安，常莫名叹息和自言自语，一段时期内严重酗酒和吸烟。男患者易玩命的工作，女患者易疯狂购物。无论男女，这个时期爱读诗和写诗。

患者多有精神萎靡，食欲不振，神经脆弱，失眠多梦，抑郁焦躁。幻想和绝望随时交叉感染，故喜怒哀乐不受自身控制，偶尔伴有无语发呆或歇斯底里的表现。严重的还可能迎花流泪，对月伤神。更严重的患者甚至自残或伤害别人以发泄自身痛苦。语言和逻辑思维严重混乱，说话前言不搭后语，风马牛不相及，喜怒过于夸张。

年轻人一般会为单相思感到害羞。其实同龄人差不多都有可能正在单相思。如果你是处在一种淡淡的、甜甜的单相思中，这是很正常的，并不是一种病——这里需要改变的是被单相思搅得天翻地覆的那种状况。人们最后要达到的目标并不是要你完全断绝单相思，而是要把单相思控制在一个适度的范围内。

如果已被单相思折磨得万分痛苦，最简捷和安全的选择就是：将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他/她的单相思故事呢。

这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。

朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。

如果处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。一般来说，单相思者的意中人多是出类拔萃者，所以人们可以推想他们大多很理智。