怎样度过离婚痛苦期 摆正心态学会忘记

离婚看似是一件很平常的事情,可一旦真正离了婚,两个人都会过得不快乐,因为曾经爱过。那么该如何度过离婚的这段痛苦期呢?这些方法你都了解吗?

1、尽快从离婚阴影中走出来。当无力改变婚姻现况时,离婚是个明智选择,可以给自己个补救的机会。离婚的人最怕生活在过去的阴影里,只有尽快修复伤痛,才能把握未来生活,尤其要趁着还年轻,好好爱惜自己。有条件的还可以出去旅行,开阔自己的视野等,这些活动都有助于忘记过去,让自己重拾自信,迎接新生活的挑战。

2、摆正心态。既然事情已经这样了那么我们只能选择接受,不用过多的回忆到底是因为谁的过错,而导致了现在的结果,这样做只会使你更加的伤心,就当他/她只是你生命的一个过客,没有谁离不开谁,那些都是幼稚的想法。

3、学会忘记。爱的越深伤的也就越痛,如果说彻底的忘记一段很深的感情是不可能的,我们只能试着去忘记去改变,忘记过去的细节改变自己。

4、要直面孤单。独自一人生活,并不等于孤独,也不意味着与世隔绝,只是不再出双入对,但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友,根据自己的爱好加入新团体,如舞蹈、学琴等,让自己享受快乐充实的生活。

5、相信自己足够坚强。别再陷入“自己什么都不行”的自我暗示中,回想一下他走进你生活之前的日子,你曾一个人也过得很开心。每天告诉自己:你很坚强,很聪明,也非常珍贵,不需要谁来肯定你的价值,你的快乐可以自己给。

6、让自己忙起来。别再把时间浪费在黯然神伤上,世界很大,你得去看看啊!还记得你一直想学却没空学的事物吗?还记得那些约不到你的朋友吗?还记得你想练的魔鬼身材吗?让自己保持忙碌,把注意力放在美好的事上,你会发现自己在进步,而悲伤在远离。

7、减少想起对方的次数,在每次想起对方的时候,不要有太大的情绪波动,用平常心面对对方,不要还对对方抱有希望,也不要因对方的绝情而埋怨憎恨对方。

8、转移注意力。做一些自己喜欢的事情转移一下自己的注意力,可以看看自己喜欢的电影,去参加偶像的演唱会或者去旅游等等。

编辑 举报 分享 2019-03-11 13:33:58

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