现代人焦虑的根源是什么 看看你是否也是这样

关于焦虑,相信现在的年轻人对这个词语并不陌生,焦虑可以说是现代人的通病,每个人多多少少都会有这个症状,那么导致焦虑的根源到底是什么呢?

人们经常会因为一些小事而焦虑,比如:完不成的工作、考不好的成绩、做不完的家务、还不完的花呗等等,现代生活节奏较快,生活压力较大,因此大家普遍感觉比较焦虑。

大部分年轻人焦虑的点都是喜欢和身边的人暗自较劲,当你看到身边的人都混得比你好时,内心一种复杂的情感自然而然的会涌上心头。人类是群居生物,无论是追求物质或者更高阶的身份,我们都难免与他人进行比较。某种程度来说,身份的高低贵贱,正是由于“比较”而凸显的。总之,在现在的社会中,无论你是什么阶层的人,身份的焦虑都在威胁着我们每一个人。

年轻人会焦虑,大部分也是因为工作上的压力,当你在有限的时间里需要做很多工作的时候,你的心态就会很恐慌。遇到这种情况,此时最重要的是深呼吸,并且快速的想到解决方法,分清楚事情的主次,越是在这种时候,越是需要借助他人的力量。之后呢,就是要把精力全部集中在“去做现在我能做的事情”上,然后尽量用平常心来做。

焦虑不仅仅发生在青少年身上,也包括很多人中年人,他们焦虑的点往往比我们想象的还要多很多,比如:孩子的辅导班、孩子的学习、老婆的衣服、父母的身体、家庭的开销、工作上的问题、自己的身体状况等等,这些问题都比年轻人接触到的复杂很多,但是还是要有乐观向上的心态,这样才是最好的,不要一辈子都在慌慌张张的焦虑度过,这样会荒废大把的光阴。

那么怎样让自己不那么焦虑呢?首先,你要拥有未来思维,要对自己的未来有确定的发展目标,这样,用未来的思维决定当下的行动,就不会因为当下的低谷或者困难而焦虑了。其次,你要不断投资自己,只有不断投资自己,才能跟得上时代的发展,让自己变得越来越好,焦虑自然就少了。

编辑 举报 分享 2020-01-11 17:22:46

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