如何摆脱外貌焦虑 树立起自信的模样

在现如今网红泛滥的时代,连男生都开始变得爱美化妆,那么从小就爱美的女生,自然会把自己打扮的更加美丽。虽然说:“世上没有丑女人,只有懒女人”,但是还是有一些女生觉得自己不漂亮,整日里对自己的外貌感到焦虑,甚至会选择一些方式后天改变容貌,那么如何摆脱外貌焦虑?

外貌焦虑是指个体因忧虑自己的外貌达不到外界对于美的标准,预期会受到他人的消极评价,处于担忧、烦恼、紧张和不安的情绪之中。

很多人都会对自己的外貌有些焦虑,比如可能有先天的不足,但是“先天不足”是打引号的,其实很多人打扮一下还是很美丽的,但还是觉得自己容貌上有一点缺陷,因为她对比的对象可能是某某明星,按这个标准来要求自己,搞得自己很焦虑。

还有一些女性是年龄增长以后,自然皮肤各方面有些外表的变化,皱纹以及各种痘痘的出现,会让她们感到非常的恐慌。这种焦虑产生的根源,第一个是怕得不到,第二是怕失去。

虽然不少人会选择整形手术改变外貌,但是据调查发现2000年到2019年,有200至300人因为接受了不专业的整形手术,最终消失在冰冷的手术台上。此种现象也不由得令人感叹当今社会对外貌的重视程度,其造成的“外貌焦虑”现象已经严重影响了人们的生活状况。

想要摆脱外貌焦虑最重要的一点就是要不断的去学习,不断的看书来丰富自己,有一句话叫做腹有诗书气自华,这句话是真的,如果一个人有了相应的气质,有了底蕴之后,她就会整个人沉下来会变得更有气质,更会让大家喜爱。

平时一定要自信树立起自己一个自信的模样,有的时候自信才能够给一个人最大的光环和底气,往往大家看到那些自信的人,她们的脸上都洋溢着特别昂扬,特别向上的一个态度和状态。

另外,美没有标准,切勿过分在意他人评价。美是一种审美,没有标准,没有界限。有时,个性美也是一种美,过分在意他人评价,只会让人更加受制于社会审美,产生焦虑。

编辑 举报 分享 2021-03-21 08:48:28

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