如何看待情感不自信 这是一种自卑的心理

有的人在感情上不自信,甚至是自卑,因为他们总是觉得,没有人会喜欢自己,也没有人会爱自己。所以为了留住别人,这样的人会经常妥协。今天就给大家好好说说,如何看待情感不自信?

黄奕曾经就在节目中说过,自己在情感上不自信,需要把自己治愈才能好好去爱一个人。事实上她是一个很传统的人,她也渴望拥有圆满的家庭和婚姻生活。

因为缺乏情感自信,所以遇上一个看上去可托付的人,她就赶紧结婚。

在感情中不自信的人,是把自己的“价值感”建立在“需要他人肯定才能有”的外界因素上。也就是说,只有从别人身上得到爱,他们才会觉得自己的人生是有价值的。

然而现实是,我们控制不了他人和外界,不断的卑微、讨好、迎合只会更加被看轻,不被珍惜,进入自我崩溃的负面循环。他们不知道,一旦陷入了这个循环,就会被人轻视。

被情伤到的人,恰恰是容易用情的人。

另外,一个人如果在情感上不自信,和童年也会有很大关系。很多不自信的人,从小家庭没有给到足够的爱,或者从小在被挑剔的环境中生活,感觉再怎么努力,也得不到肯定。

就是因为不被接纳,所以非常没有安全感,从被别人否定,到自我的否定。所以,他们渐渐就会变得很自卑,觉得自己很差劲,不会有人喜欢自己,对自己好。

除此之外,被忽视的时候,明明很委屈,就想得到安慰的时候,父母或者伴侣对的置之不理,这样也会让他们更加不细心。其实我想对很多有同样经历的姑娘说:有时候不是你不优秀,只是你自己不认可你自己的优秀。

如果大家想要过正常的生活,最重要的是从内心就要肯定自己。你要做的无非是用新的自信的思维去替代原有的认知怪圈,摆脱负面评价,走出童年经历的影响,接纳不完美的自己。

首先是评估自己,对自己进行准确的分析定位。然后是通过具体的训练破除自己原有的负面信念,保持新的思维方式,不自卑,也不自恋。

编辑 举报 分享 2021-03-27 14:06:39

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