长期喝咖啡的人都怎么样了 咖啡虽好不要贪杯

社畜的命是咖啡给的,那长期喝咖啡的人都怎么样了?咖啡虽好不要贪杯,喝多了真的对身体不好,上班是为了赚钱,不要为了提神而伤害自己的身体。

有人说:“上瘾以后不喝就头疼和疲劳是真的。有一段时间每天上班都喝,不喝的那几天就很头疼。还有一次在逛街,到了平时在在学校喝咖啡的时间段的时候,就开始犯困打哈欠流眼泪流鼻涕。飞速冲到路边买了一罐咖啡,不知道是不是心理作用,喝完就好了。”

咖啡和可乐、浓茶都是含色素饮料,长期饮用会造成牙齿的外源性着色。这种外源性着色基本上都可以通过洗牙去除,所以洗牙不仅能保护牙齿免受牙结石和牙周病折磨,还能还原牙齿本来的颜色。

喝下咖啡之后,大脑收不到疲劳信息,就继续做战斗动员,最显著的作用就是分泌肾上腺素。肾上腺素是什么?它可以让你心跳加快、血压上升、血糖升高、把消化系统的血液都调集到大脑的四肢。

所以说咖啡喝多了,可能会心慌气短,烦躁气促,失眠。大量摄入会导致钙的流失。所以如果你长期和咖啡要注意晒太阳、或者补充一些维生素D。

有些人天生有对咖啡因不敏感的基因,也有一些人发现咖啡能提神的作用后,为了保持功效,一杯又一杯,越来越频繁地喝咖啡,结果一段时间后发现,似乎原来只喝一杯就能提神,现在需要两杯,甚至加大咖啡的量,也不见有明显提神效果。

有人说:“有些人喝咖啡是因为喜欢,有些人喝咖啡是为了提神,而如果是长期都需要靠咖啡才能保持清醒不犯困的话,可能需要找一下背后的原因。”

医生说:“经常用喝咖啡的方式提神容易导致神经衰弱,扰乱人体自身生物钟,另外经常喝咖啡会导致胃酸分泌增多,对胃粘膜有损害作用,所以不建议经常喝咖啡,如果只是想防困提神,最好的办法就是规律休息,合理饮食。”

咖啡是工作疲劳时的绝佳伴侣,适量喝咖啡没问题,在享受咖啡的美味时,也记住两个原则:适度饮用;保持良好的作息,不要用咖啡替代睡眠。

编辑 举报 分享 2021-04-07 10:34:05

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