焦虑情绪与焦虑症的区别 关键在于能不能控制

其实在生活中,我们经常会觉得焦虑,因为害怕一件事所以觉得焦虑,但是焦虑情绪与焦虑症不是一回事,那么焦虑情绪与焦虑症的区别是什么呢?

首先我们要明白,焦虑状态是一种正常的状态,如果一个人从不焦虑,那才是不正常,焦虑情绪是人体正常的情绪,这是人类的一种防御机制,能让机体处于更加觉醒和敏感的状态,应对突如其来的危险。

甚至可以说,如果焦虑可以促进一个人的学习,比如你很焦虑你的成绩,于是你开始努力学习,那么获得成果是可观的,这样看的话,这是一个很正面的事情。

人在不如意的时候或是烦躁的时候可能会出现焦虑情绪,而这个情绪可能会随着心情或是时间变没了,是可以控制的,甚至说如果有焦虑情绪的话,去做点别的事情就好了,就可以注意力了。

但是凡事过犹不及,如果焦虑状态超过了正常应承受的范围,或者强度过强,已经影响了正常的工作和生活,就要考虑是否到达了焦虑症,也就是疾病的状态。

这个时候就不太好了,焦虑情绪不会再促进你的学习,甚至会影响你的学习,你会反复去确认一件事,以至于影响到自己的生活。

有一个很明显的区别就是,焦虑是有一个明确的对象,同时持续时间不长,随着刺激因素的改变,或着其他原因吸引到注意力,很快能缓解,但是焦虑症是没有原因的焦虑。

详细来说,焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑和急性焦虑,即惊恐发作两种形式。

有焦虑情绪的时候,可能你只是担心一会儿就完了,但是焦虑症发作是不一样的,主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。

“杞人忧天”其实就有点焦虑症的感觉了,所以我们要注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

编辑 举报 分享 2021-04-09 11:45:50

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议