开始抑郁的十种表现 他们需要关爱

现在越来越多的人患上了抑郁症,抑郁症的表现是很多的,有时候你不在意的现象,有可能是抑郁症的开端,还是要重视起来的,毕竟抑郁不是一件小事,那么开始抑郁的十种表现都有哪些?

1、自我孤立

患上抑郁症的人会因为很多原因孤立自己,把自己圈起来,不想进入社会,因为他们觉得社交压力太大,还有一些抑郁症患者觉得独处很舒服。

还有那种极端的情况,抑郁症患者憎恨自己,他们不愿意与人接触,严重的抑郁症患者可能会好几周都不出门。

2、没有条理

抑郁症患者总是不想动,因为抑郁会让人觉得疲惫,所以家里的地没人扫,盘子也没人刷,生活在一个杂乱的地方会使你感到不安,但缺乏精力导致无济于事。

3、卫生很差

抑郁症是会消耗精力的,可能没抑郁的人觉得这个人很懒,连刷牙洗脸都不想做,但真实情况是,洗澡或换上干净的衣服有时让抑郁症患者疲惫又痛苦。

4、失眠

抑郁症患者是很难睡着的,他们常常入睡困难,所以有些人可能熬夜,睡得少,这会让你不由自主地产生一些讨厌的想法,最终让你整夜感到焦躁。

还有一种情况,有些人可能睡了很久却仍感觉自己没有休息好。

5、小题大做

抑郁症患者会把错误最大化,让你相信消极的事情并且不断地寻找不好的事情来印证这种悲观的想法,每次有不好的事情发生,你都会将其作为生活糟糕的证据,他们是很悲观的。

6、糟糕的饮食习惯

抑郁症患者的饮食是两个极端,要么不吃东西,要么暴饮暴食,有些人可能会想要吃光厨房里的所有食物,而另外一些人对食物没有胃口,甚至看到食物就感到恶心,还有一些人只要一想到做饭就很难受。

7、缺乏动力

抑郁症患者对什么事情都提不起兴趣,包括你自己的兴趣爱好,你慢慢地发现自己的内心已经麻木了,如果你不注意的话,最终你会在床上躺一整天。

8、逃避问题

得抑郁症的人都是很脆弱的,所以也胆小,面对问题会选择忽略或逃避问题,这样反而会带来更多的麻烦,因为问题会继续堆积。

9、感到内疚和自我憎恨

患抑郁症的人总是会有种内疚感,他们会经常轻视自己,导致极度的不自信并且自尊受挫,最终你会认为自己不再值得任何事,一些有精神障碍的人甚至会把所有的问题归咎于自己,让自己产生负罪感。

10、生活在恐惧之中

抑郁症患者是很胆小并且容易生活在恐惧中的,他们往往会因为相信事情会变得糟糕而放弃了一个好的机会。

编辑 举报 分享 2021-05-17 16:50:11

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