为什么坐班会感觉疲惫不堪 久坐对身体确实不好

有人觉得,一份不用出去到处跑只需要坐班的工作很轻松,那么为什么还是有的人觉得坐班会感觉疲惫不堪?

有人说:“因为我坐着只是代表我办业务需要坐着,还不能摸鱼,几个人排队等着我盯着我办业务,水不能喝,厕所没时间上,还要集中精力不能办错,巴不得自己哑巴了都别找我说话都别找我说话!”

当我们思考的时候,其实消耗的能量并不比运动时低,只是运动通过较为剧烈的方式。身体疲劳会让你感到酸痛,而大脑疲劳会让你产生睡意。

坐着工作虽然感觉舒服了,对健康却未必是好事。据世界卫生组织的报告,每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡;预计到2020年,全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。

现在很多人觉得坐着累,于是换成旋转椅子,其实,在坐着的时候,很难保持良好的坐姿,反而是坐着想靠,靠着想躺。可是双手还要不停的敲着键盘。因此,你会感觉越来越累,甚至导致脊柱变形等。

白领们整天坐在办公桌前,如果时间过长,加之桌下的空间过窄,双腿难以伸直,令下肢的血液不畅,容易造成双脚麻痹。

再有就是,现在的年轻人不愿意运动。不过很多人不承认,现在年轻人真的不怎么愿意去运动。这里很多同龄人一直都不愿意去相信这个事实。

还有一个原因就是,大家以前都没有吃过什么苦,现在这样坐着上班就受不了了。如果真正让他们去干一些重活就不会还觉得现在这样的环境还觉得累了。人不能太清闲了,不然就容易想一些杂七杂八的东西。

经常久坐的人,稍微有一些累了之后,就需要活动一下自己的筋骨。这样才能保证身体不会变得僵硬,当真正活动之后都能让躯体拉伸一下,就这样一个小小的动作,就能让人在继续坐很久。

久坐的人,要将自己的椅子调高,可以使自己的大腿与地面平行。这样就会减少肌肉和骨骼的压力,还能预防关节疾病发生。

当你感觉开始疲劳不堪,大多是已经经过一定时间“久坐”的积累。而更长期的“久坐”会导致胆固醇含量的提高和心血疾病的增加。久坐伤身不无道理。

编辑 举报 分享 2021-05-24 09:38:25

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