什么办法减肥瘦的最快最有效 大家应该放下身材焦虑

大家上网的时候,可以看到很多完美的身材,她们腿很长,腰很细,真的就是魔鬼般的身材。再看看自己,哪里都是一堆缺点,不忍直视。于是,很多人就开始在网上发帖询问,什么办法减肥瘦的最快最有效?

其实这样的人是有了身材焦虑,很多人也许不知道,其实身材焦虑都已经蔓延到中小学生身上了。最近就有了一个新闻,年仅13岁的初中女生因身材问题被同学嘲笑,开始了节食减肥之旅。

但是,她采用的办法不是运动,而是催吐,把身体拖垮了。追求身材苗条匀称本是爱美的表现,所谓“爱美之心人皆有之”,小孩子也不例外。

但是,身材管理是建立在健康的基础之上的,如果这份对“美”的追求过于严苛而违背人性,受伤害的又是缺少明辨是非能力的年幼的孩子们。

甚至,小孩子正在长身体的时候,如果为了减肥而节食,是很影响发育的。

其实所谓的身材焦虑,跟聚光灯效应有关系。我们总是不经意的把自己的问题放大,高估别人对自己的关注,过分在意自己给别人留下的印象。这一效应能很好的解释,造成我们身材焦虑和容貌焦虑的原因。

比如说在网上,都是身材好的人在炫耀自己的身材,我们就会觉得周围身材好的人很多,因此就会很自卑。女人最大的资产其实是自己,让你青春美丽的秘诀就是拥有自信。

所以在生活里,我们应该忽视一些不重要的小缺点,不要过分去在意别人对你的看法,你要清楚,对自己最大的尊重就是做好自己,自信乐观的女人才是最美的。

一般来说,标准的身材其实是有数据支撑的,女性因为雌激素的关系,天生就比男性更容易有小肚子、更硕大的屁股和更粗的大腿。加之亚洲人大多是梨形身材,基因决定了我们的下半身看起来更加粗壮。

所以说,这是非常正常的现象,任何女性都不必为此感到自卑。科学研究发现,腿围过细会有更高的早期死亡风险,保持一定程度圆润的腿是会长寿的。

因此,大家感到身材焦虑的时候,不如对比一下这些数据,只要是正常身材就可以了。

编辑 举报 分享 2021-05-27 11:51:22

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