减肥方法适合学生 学生也应该有自控力

身材焦虑最近几年已经蔓延到了孩子的身上,除了大学生之外,还有高中生甚至是初中生都在减肥。也有不少学生党来询问,减肥方法适合学生的有哪些?

对于住在学校里的学生来说,吃饭都是在食堂吃的,而食堂的东西基本都是油很多的,因此减肥很艰难。

说到底,最好用的减肥办法还是多多运动。学生放学后在食堂吃饭时,都比较匆忙,这样很容易过量进食,所以减肥期间最好细嚼慢咽,吃到八分饱即可。

学生党减肥虽然条件有限,但只要利用好这些条件,也一样可以成功减肥,毕竟办法总比困难多。

减肥这种事,还是考验了学生的自控力。

我是一个很没有自控力的人,有很严重的拖延症,总想着明日复明日。三分钟热度,即使这件事还没有动手做就已经想放弃了。有时候我也很想改变,但也只能想想,没有执行力,总想一拖再拖。

我相信,也有很多人跟我是一样的,有人说发现自身缺点你已经成功一步了,我却不这么认为,发现不去改变等于没有发现。

因此,大家要是想要提高自控力的话,最好的办法其实就是多多锻炼自己的自控力。从自己眼前的小事做起,给自己制定计划,日复一日养成习惯,几个月不行那就坚持一年直到自己养成习惯为止。

我想那些成功的人他们一定是与众不同的,除了过人的智力与能力之外,自制力自然也是超过平常人。

如果大家可以先从生活中的小事做起,比如说改掉旧习惯,培养良好的新习惯,并且克服拖延,抓住机会,管理好自己的情绪。那么,相信大家一定可以提高自己的自控力的。

其实懒惰是大家的天性,每个人的身体里都住着两个自我的存在,一个是正义的自控派,另一个是想要偷懒的反派。两者同时存在于我们的生命中,两者互相较量,究竟天使能不能战胜恶魔,还是要看自身的自控力和上进心。

我们必须先接受这样的存在,然后认清自我的需求。只有这样,我们才能真正地利用自控力去帮助和解决自身生活中所遇到的事情。

确切地来说,自控力,是大脑中三种力量共同协助的结果,这三种力量就是“我要做”“我不要”“我想要”。

编辑 举报 分享 2021-07-03 14:04:44

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