现代人想早睡有多难 精彩的生活从夜晚开始

在现在的社会上,熬夜已经成为年轻人的标配,只有老年人才会按照作息规律早睡早起。对于现代人来说,工作了一天之后,只有晚上的时间才属于自己,所以想让他们早睡真的是难上加难,毕竟自己最精彩的生活是从夜晚开始的,那么现代人想早睡到底有多难?

“早睡早起身体好”的道理每个人都懂,可是真正落实到行动上却很少有人能做到。尤其是现代人,熬夜、加班的生活已经习以为常,早睡反倒不习惯了,想要早起更是难上加难。

明明已经打哈欠了,明明必须要睡了,可还在继续熬夜玩手机刷朋友圈、上网、看书、看电影……非要熬到十一二点才上床,这正是现代人“晚睡强迫症”的典型表现。

其实大部分人都知道晚睡的危害,然而短暂的心虚过后,他们还是选择拿起手机。不管是情节紧凑的小说、电影,还是越夜越嗨的酒吧、迪厅都是年轻人的爱,连手机都比白天好玩了很多,在黑夜里,有意思的东西实在太多。

如果说周五熬夜是为了周末补觉,那周日熬夜,则更多是不想面对即将工作的周一。我们理智上知道要早睡,但情感上还是不想跟世界说晚安,在大多数人的心中,好像只要我不睡去,这一天就不算结束。

所以,对于这一部分人来说,纯属是舍不得睡觉。一天只有24个小时,白天全部贡献给了工作和学习,只有晚上的时间才是真正属于自己的,可以玩一会儿游戏、看看小说,又或者是看看电影都很不错。

感情问题也让现代人想早睡很难,人类是具有感情的,只要出现了变化,多少都会给自身的情绪造成影响。一想到和自己在乎的人不和,很多人在晚上就会夜不能寐,怎么都睡不着觉,严重影响了自身的睡眠质量。

不管你熬夜的理由是什么,熬夜的危害可一点都不会少,像内分泌紊乱、视力衰退这些很快就能看到反馈,而且熬夜还是让现代年轻人变胖的重要因素之一,到时候可能就不仅仅是调理身体这么容易了。

编辑 举报 分享 2021-07-06 10:11:50

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