与自己和解是怎样的体验 接受当下期待未来

有的时候也会很疑惑,怎么就把自己的人生过成这样了呢?人生哪有那么多痛苦,无非是你不放过自己,你知道与自己和解是怎样的体验吗?

永远别怕你的胆怯和退缩,永远别怕你的失败和羞耻,更不要害怕你不够优秀而不值得被爱,你的痛苦来源于你对当下生活的抗拒程度和对思维的认同程度。很多痛苦大部分来自于悔恨过去和担忧未来。

越是接受当下,不去想令人失望伤心的过去,也不去想充满压力和焦虑的未来,所感受到的痛苦就越小。自己其实是两个人,一个是排除一切社会身份的“本体”;另一个是大脑虚构出来的“小我”,小我因为缺乏真实感,所以需要不断的去外界寻求认同。

当“本体”和“小我”高度重合时,你才能真的和自我和解,达到一个快乐的状态。每个人自身中都负载着一种具有创造力的独特性,以作为生存的核心。听从良知的呼唤,那出自真心的喜爱,自发的不可遏制的兴趣,是最可靠的禀赋。

很多时候都是人们放弃了不切实际的幻想,接受了自己是一个普通人,好好活着最重要,能开心一点就最好。没有任何一个人可以替自己去承受苦难,也没有任何一个人可以替自己去享受福泽,生活是自己的。

转向对自我的探求,找到了自己真正热爱的事情,不在过分关注外界的评价,更在乎自我的内心感受,一旦他意识到了自己的重要性,建设性的特质就有可能占据优势,尽性发挥积极潜能和内在资源。正是这种安全感,完整地接纳自己,成为放下所有顾虑的源泉力量。

和自己和解就是接受自己的不完美,接受自己的黑暗面。好就是好,不好就是不好,开心就是开心,难过就是难过,都是一种经历,其实不用强迫自己接受或者忘记,强行接纳其实也不是在和自己和解,这里的说的和解是你自己认清自己,认清现实。

学会正确面对自己的情绪,别逃避。任何人都不可能一直顺风顺水,偶尔有点烦恼或者不顺心的事情也很正常。想要过上自己心仪的生活,成为自己喜欢的样子,方法其实很简单,就是把无数个“今天”过好。

编辑 举报 分享 2021-07-06 10:13:12

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