如何哄婴儿快速入睡 养成自主睡觉的好习惯

照顾婴儿是一件很辛苦的事情,尤其是哄他们睡觉,对于妈妈们来说让人崩溃,甚至觉得还是孩子刚出生的时候好照顾,吃完就睡,根本不用哄。其实想让婴儿快速入睡,也是有方法的,只要掌握好,还是很轻松的。今天小编就告诉大家如何哄婴儿快速入睡,一起来看看吧!

小婴儿出生后,每天都是需要睡很长时间的,这样才能更好的成长。不过,有的子睡觉还需要家长哄,尤其是半夜喂奶之后,入睡的速度是比较慢的,这时候就需要家长哄着婴儿才能够更快的入睡。

很多家长,哄婴儿睡觉最喜欢用塞奶,抱起来哄一哄,或者摇一摇婴儿,这些都是哄婴儿睡觉常用的方式,但是想要让婴儿快速睡觉,并且养成自主睡觉的习惯,还需要学习别的方法。

在婴儿刚出生时,都是比较缺乏安全感的,会感到外面的世界没有妈妈肚子里安全。因此家长们要给孩子营造安全的气氛,比如安静、暗一些的环境,还可以将枕头挨着孩子放在两侧,有了依靠后孩子就入睡比较快,

建立一套睡前模式,对婴儿养成固定睡眠习惯有好处,睡觉之前可以给婴儿洗个热水澡,换上睡觉的衣服,喝奶之后不要马上入睡,此阶段可以拍嗝,与婴儿多说话,给婴儿听催眠曲,每天这样做下去,婴儿自然就能养成固定睡眠的习惯。

还有就是白天少睡晚上就会多睡,每3到4个小时到了喂奶的时间,就要将其弄醒,醒着就要陪他多玩一会,室内的光线不要太黑,晚上光线应该调暗,并且要保证室内的安静。,

白天可带婴儿到户外活动,多陪婴儿玩一会儿,尽量限制白天婴儿睡眠的时间,大家一定要掌握婴儿的睡眠规律,不然如果婴儿白天睡觉,晚上玩,苦的可就是爸爸妈妈了。

宝宝可能睡30-40分钟就会醒,一个睡眠周期结束后无法再次入睡,需要帮助宝宝睡长。抱睡的就要及时抱起来,拍睡的就提前拍拍。

必要时需守着宝宝睡觉,外在环境很重要,如果一吵的话很容易醒来,而醒来的话就很难入睡了,这点要多注意,避免醒了之后宝宝无法入睡。

编辑 举报 分享 2021-07-17 11:45:05

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