焦虑症会引起暴饮暴食吗 你的激素水平已经紊乱了

排解焦虑的方式有很多,但是有些方法却有副作用,有人觉得吃东西可以缓解焦虑,那么焦虑症会引起暴饮暴食吗?

有人说:“半年前被欺负的得了焦虑症,连续几个月暴饮暴食,大半夜3点睡不着觉,胖了10斤,头发也大把大把的掉。” 

有人说:“就拿我来说,我每次工作不顺,或者和男朋友吵架的时候,我都有一种特别饿特别累,特别想吃东西的冲动。”

有人说:“焦虑症太严重了,失眠两个月,最近一个月还暴饮暴食,现在也停不下来,不能见熟人,听见他们大声的说话和尖锐的笑声就想干呕,白天都在往外跑,和陌生人一起呆着。”

从这三位网友的话中,我们可以看出,焦虑症是目前最普遍的心理健康障碍之一,焦虑导致激素水平下降紊乱,会引起更严重的后果,会让人想要暴饮暴食或者厌食。

焦虑情绪会让人发胖,特别是年轻人,因为焦虑会导致激素水平紊乱导致暴饮暴食的情况出现。通过摄入过量的美食,来获得多巴胺分泌应对焦虑带来的不安,如果感觉自身焦虑症非常严重,就需要及时就医,同时日常可以多户外运动,运动也能有效缓解焦虑情绪。

其实现代人多少都有点焦虑症吧,为工作,为孩子,为生活的鸡零狗碎。有通过暴饮暴食来排解的,有在酒吧里疯狂蹦迪买醉逃避的,用一时的快意给自己打一针强心剂,过一阵劲儿下去了,再来一次。周而复始,这种感觉并不好,还不如做出改变。

暴饮暴食会造成营养搭配不均,身体各器官超负荷运转,引起功能紊乱,这只会加剧你的焦虑问题,并不会有一点改善的情况。很多人会在一些平常的时刻突然情绪失控,但立刻又会发现自己并没有时间崩溃。

对于现代人来说,高节奏没有喘息的工作已经成为了日常,但高节奏工作或者积攒下来的情绪清理,以及身体调养,需要较长时间。

很多时候,你找不到适合自己的节奏,找不到自己应该按照什么节奏来发展,于是你越来越焦虑,于是你为了排解焦虑开始暴饮暴食,然后陷入恶性循环。

编辑 举报 分享 2021-07-22 14:05:35

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