睡觉时一脚踩空是怎么回事 原来是正常的生理反应

睡眠是非常重要的事情,保持充足的睡眠,对人的身体也有很大的帮助,可对于如今的年轻人来说,不熬夜的人生不算是完美的人生。但不少人睡觉的时候,会有一种突然要掉下去的感觉,猛得抖一下,然后突然惊醒,这种睡觉时一脚踩空的感觉是怎么回事?

睡眠其实对于我们的身体来说是一个自我修复的过程,而且我们在睡觉的过程当中,不仅我们的身体能够得到非常充足的睡眠,还能够提高我们身体的免疫能力和抵抗能力,能够让我们的身体充满能量。

很多人在睡觉的时候会感觉身体一抖,忽然踩空,像是在高空处忽然踩空,要极速掉下去的感觉,这个时候会猛然惊醒,心脏跳的非常快,想要再次入眠很难,只能等紧张的心情放松下来。

有人怀疑这预示着自己心脏或大脑有异常,或将其与“猝死”联系到一起,特别是青少年儿童身上发生频繁。专家表示,偶尔出现这种现象,属于正常生理反应,叫“肌抽跃”。

这是因为在深度睡眠的时候,大脑认为身体即将要死亡,所以会发送一个指令使沉睡的身体马上觉醒,使身体产生了抖一下的现象,这个叫做生理性肌抽跃,是一个很普遍很正常的现象。

这种情况出现在精神压力比较大、身体过于劳累的人身上的几率要更大一些,现在很多人的压力都比较大,而精神压力过大,是会影响到睡眠的质量的,睡觉时身体依然未能放松下来,肌肉就容易抽动,这类人的睡眠质量不好,还会经常失眠。

还可能是体内的气血出现不足了,睡觉的时候身体也会进行新陈代谢,但气血不足,血液循环和代谢就会异常,血液不能及时地输送到身体各处,就容易出现肌肉抽动的情况,睡觉时进而就会身体一抖,有踩空的感觉。

其实肌抽跃本身并非是大问题,但若是平时经常性的发生,那就需要上心了,很有可能是癫痫的早期症状,所以大家一定要引起重视,最好立刻到医院进行检查。

但也不必过于惊慌,平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,及时补充营养元素,并且保持良好的睡眠,就能够有效缓解。

编辑 举报 分享 2021-08-31 09:16:54

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