怎样克服讨好型人格 相信自己值得被爱

你会因为意识到自己在讨好别人,从而讨厌自己吗?很多人都有讨好型人格,你总是小心翼翼,不断照顾别人的情绪,看起来特别的和善,好像有很多朋友,实际上他们从不是猪呢心对待你,今天就来说说怎样克服讨好型人格。

讨好型人格都有着共同的特点,讨好别人,委屈自己,在和人交流时担心冷场,收起自己所有的尖刺,哪怕对方的要求是无理取闹,你依然会答应对方,只为了让对方喜欢你。

这里的喜欢并非爱情,而是来自别人的认可,可是别人的认可真的有那么重要吗?哪怕你觉得不喜欢对方,依然会想方设法让对方喜欢你。

讨好型人格的源头在于每一个人的原生家庭,在父母带给孩子的观念里,很多人形成了这样的错误观念,他们拒的自己必须要付出,别人才会爱自己,自己不配提出自己的需求,自己需要他人的保护等等。

打压式教育对孩子的影响很深,甚至会让孩子形成“讨好型人格”,大部分人潜意识中存在“我不够好”的想法。

像是在考试的时候,如果你的成绩不够好,家长不会看你错在哪里,而是会说你脑子不够聪明。

在喜欢上一个人的时候,对方无情拒绝了你,没有人告诉你为什么会被拒绝,他们只会告诉你,被拒绝是因为你不够好看。

刻在潜意识中的伤痕永远伴随着你,所以很多人哪怕长大以后,骨子里依旧带着讨好别人的人格,但是这样的行为并不可取,想要克服讨好型人格,不妨试试下面几个办法。

很多时候讨好型人格的人都不会说“不”,所以在试图克服讨好型人格的时候,不如试着反驳一次不合理的请求,在别人提出一次不合理请求的时候,试着拒绝一次。

小A前段时间入职了一家新公司,因为工作性质的原因,要学的东西还有很多,许多部门的前辈借此机会将自己的工作丢给了小A来做,而小A明知道这些东西不在自己的工作范围内,可是为了得到前辈的认可,还是忍了下来。

后来工作业绩审核,小A垫底,差一点被公司劝退,这时候她才懂得反抗,懂得说“不。”

如果你有这样的经历,不如借此机会克服自己的讨好型人格,学会说“不”在克服讨好型人格的时候真的很有效。

编辑 举报 分享 2021-09-11 14:00:35

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