零糖饮料并不等于没有糖 长期饮用或许更易变胖

现在很多年轻人为了追求身材,为了减重,都选择了零糖饮料,零糖饮料并不等于没有糖,长期饮用或许更易变胖。

在营销过程中,代餐食品广告采取各种方式吸引消费者购买。专家称,代餐食品只是一种普通食品,不应明示减肥效果,消费者应该理性购买。

据悉,每100毫升饮料的能量低于或等于4大卡即可标注“零卡”,零糖饮料并不等于没有糖。专家建议,将代餐食品纳入网络食品监管体系。

无糖食品并非真正的“0糖”,而是采用甜味剂来代替蔗糖,其甜度是白糖的几十倍甚至数百倍。一些食品饮品宣称的产品效果,看似健康,其实很多人误解了含义。比如“0蔗糖”指有其他糖;“低糖”指含糖量低于5%;“低脂肪”指脂肪含量低于1.5%。

专家表示,市面上标称“零卡零糖”的饮料,甜味大多来自甜味剂,其热量比高糖分饮料低。“但它也并非完全健康。国际上已发现,摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。”为了健康,专家建议每天保证1.5升以上饮水量,0卡0糖饮料也别多喝。

人的大脑接收到甜味信号后,很容易产生饥饿感,食欲增强,反而会增加对真糖的渴望。”喝太多无糖饮料,不仅不利于减重,也不利于身体健康。

糖类物质包括许多类型,部分饮料虽然没有添加蔗糖,但是里面有其他的结晶果糖,只是商家在玩文字游戏,让人一看到醒目的0糖字眼误以为一点糖分都没有,更加放心去选择,殊不知里面有结晶果糖,这种糖类物质获取太多依然会影响健康。

按照现在的定义,米汤可以叫“零糖饮料”,米粥可以叫“零糖粥”,米饭可以叫“零糖饭”,馒头可以叫“零糖馒头”,面条或方便面可以叫“零糖面”………然而,这又有什么意义呢?该怎样还是怎样。

很多东西都是智商税,世界上根本就没有好吃又能代餐又能减肥的食品,所谓“代餐食品”,其本质与“零食”无异,用“零卡”“零糖”等字眼迷惑消费者,想健康减肥,除了管住嘴,迈开腿别无他法。

编辑 举报 分享 2021-09-11 09:29:37

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