离职后你是怎么度过焦虑期的 待业期间很容易烦躁

如果总是上班,人们就会觉得生活没盼头,如果辞职了,人们又会觉得没钱没盼头,那么离职后你是怎么度过焦虑期的?

有人说:“离职后的的第一个周,不安、害怕、焦虑、惶恐,原来我不能没有工作,原来找一份心仪的工作很难,原来真的人是可以一时间感受到多种情绪,它们来源于内心深处的反射。”

有人说:“离职后过了一年自由生活,学了很多身心灵课程,眼见积蓄即将见底,变得焦虑起来。不愿意朝九晚五,才想做自由职业,发现能力撑不起梦想,却不愿意学习怎么做好一份自由职业,不舍得付出时间、精力和金钱。”

有人说:“现在离我离职已经快2个月的时间了,期间我出去旅游了,也回家了一趟,还看了几本书,最多的时间都在睡觉和看剧中度过。懒惰的心越来越重,甚至在没有花光积蓄前都不想找工作,继续着这懒散的生活。你问我是否有后悔,那肯定有。”

从这几位网友的话中,我们可以看出,离职后的焦虑情绪比较普遍,所以不用太过担心。

离职之后肯定会时而感到焦虑和不安,也有过对自己的否定和批判,觉得自己在浪费生命。但是何必那么焦躁,当下的就是最好的,人生很长,偶尔停下三两个月,又有何不可。而未来,一定会更好,这段时间就做做自己喜欢做的事情,好好提升自己吧。

还是那句话:道理都是空头支票,改变才是真金白银,因为对成长来讲,懂得百点不如改变一点,唯有行动才能缓解焦虑。拥有了对待焦虑的正确心态,你还需要意识到,焦虑主要的作用在于促使我们采取行动,能够消除这种焦虑情绪的行动。

行动才是治愈焦虑的良药,因此,要想缓解焦虑,你需要克服自己想要逃避问题的倾向。享受每一次推自己一把,在焦虑烦躁和碎碎念中做完一件又一件有意义的事情。

实在不行就试着出去玩玩,坐高铁,火车,公交车等公共交通工具是缓解焦虑的一个非常有效的方法。因为你知道即使你不做任何事情,它也会沿着自己既定的轨道前进,并最终会到达终点站。

编辑 举报 分享 2021-10-01 14:57:41

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