失眠对皮肤的危害可逆吗 护肤的最佳方式是睡觉

相信大家经常听见有女性说要睡美容觉,确实好的睡眠的确能够让我们的皮肤变得更加好,但是在现在年轻人的群体中,不熬夜的人非常少,再加上现在压力大,导致失眠频繁出现,于是各种爆痘、皱纹等等皮肤状况找上门,只能通过护肤来缓解,可是失眠对皮肤的危害真的可逆吗?

很多人由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。

经常失眠,睡眠不足,会引起皮肤毛细血管血液循环受阻,致皮肤细胞得不到充足的营养,从而影响皮肤的新陈代谢,使皮肤衰老,皮肤的颜色晦暗无光泽,或产生皮肤皱纹而显得苍老。

不健康的作息以及频繁出现的失眠状况,破坏的是皮肤这道“防护墙”的维稳能力,这个能力是对皮肤修复,损坏皮肤的结构的修复。熬夜时,就会我们所说的“皮肤屏障受损”,这种角质层受损,这是可逆的!

角质层受损,可以通过28天一个周期的更新迭代,老旧的角质自动剥落,新的角质逐渐上移到角质层,再加上一段时间的修护,通常会自己恢复,并非永远无法自愈。而皮肤的衰老,如真性细纹是无法消除的,是不可逆的!

皮肤会在睡眠期间自我修复,而且皮肤细胞更新速度能达到平时的3倍!具体来说,身体会在睡眠期间产生褪黑素,褪黑素的抗氧化作用能帮助修复白天所受到的紫外线损伤,也有助于预防皮肤癌。

其次,睡眠时会加速生长激素的分泌,生长激素不仅能让你远离皱纹,还能帮助重建皮肤组织,对疤痕修复至关重要!而且睡觉时的皮肤温度会略微升高,会促进护肤品的吸收!

但是好多女孩子经常熬夜,事后抱怨皮肤变差,再花钱买昂贵的护肤品来弥补,要知道拥有好的睡眠才是最宝贵的护肤品,与其事后花钱弥补,不如做到尽量不熬夜。

总而言之,皮肤在白天都在努力保护我们免受环境的不断攻击,但是当我们在睡觉时,皮肤会切换到“恢复模式”,爱美的仙女们,为了皮肤健康,良好的睡眠很重要。

编辑 举报 分享 2021-10-18 09:59:07

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