怎样治愈互联网无聊症 制定目标是第一步

现在的人离不开网络,但是每天上网的时候都会觉得很无聊,尤其是随便看看手机,可能一个小时就过去了。今天就跟大家一起聊聊,怎样治愈互联网无聊症?

在互联网环境中,无聊几乎是一种无法逃避的宿命。无聊之所以让人难以忍受,是因为其中隐含着放弃。

当人们无聊时,其实感知到的是机会成本的上升,所谓的机会成本,就是当你因为做某件事时,不得不放弃的其他事情能带来的好处。

一个人在做一件事时感到无聊,不仅仅是因为这件事没劲缺乏刺激,还因为此人内心觉得,除了手上这事之外,本还有其他诸多选择可以带来好处,但自己现在被占上了,那些不能兑现的好处越来越多,人类演化出来的心智会对此感到厌恶。

以我观察,抑制这种无聊的有效方法之一,就是把注意力重新转回现实世界,毕竟,在物理世界中,人们感官之内没有那么多选择,进而也无需承担太多的机会成本。

想要每30秒就获得一次内啡肽的奖赏,就要忍受这些碎片信息带来的空虚感,相伴而生的还有疲惫感。一个没有目标的人看似悠闲,其实他的头脑在一刻不停的寻找目标,就像一部没有信号的手机要不断的搜索信号,耗电量反而很大。

与之相反的是集中注意力,所谓心流状态,当注意力有一个明确的目标,它会像激光一样聚集,节能且高效。说的更严重一些,长期接受外在无序的信息,会导致内心的无序,是精神分裂症的成因之一。

为了保护我们的大脑不要过载,为了缓解无所事事的疲劳,给自己找个事儿做,不为任何世俗的功利的目标,就为了让自己歇一歇。

只有无趣的人,才会一直抱怨生活无聊。一个有趣的人,拥有一套完整的世界观,他把独处的时间都用来丰富自己的精神世界,有一项固定的爱好并能长期坚持下去,从中享受独处的快乐。

对他来说,最重要的是没有痛苦、没有烦恼的状态,达到心灵的平静。谁要是不热爱独处,他也就不热爱自由,因为一个人只有在独处时才是真正自由的。

那些有趣的灵魂,往往生活目标明确,能从柴米油盐的日常发现生活的情趣,在意生活的仪式感,追求精致人生,眼里既有三餐四季的温暖,又装得下山川湖海的浪漫。

编辑 举报 分享 2021-10-21 09:48:18

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