男性久坐熬夜会增加不育风险 这几点千万别做了

大家都知道,熬夜是一种很不好的习惯,如果一个人长期熬夜的话,往往会变得精神很差,并且皮肤很差,甚至有可能引发心脏病。另外,男性久坐熬夜会增加不育风险,大家知道吗?

这是根据数据显示的,作息不规律,抽烟、酗酒、久坐、熬夜等不良生活习惯,都会增加男性不育风险。

人的生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,男人经常熬夜,在得不到正常休息的情况下,生物钟发生紊乱,从而导致内分泌紊乱,生精功能也会受到影响,从而引起不育的可能。

男性长时间熬夜就会让身体处于疲劳状态,对肾脏造成严重伤害,造成肾气和精气不足,出现阴阳失调,影响了生精功能,导致男性不育。

晚上是细胞、组织、器官修复的最佳时间,只有保持正常的睡眠才能让各个器官的修复正常,长时间熬夜紊乱了自我修复的时间,增加了精子畸形率。

还有,久坐也是很不好的习惯,血液循环不畅,其温度就会升高,可能会直接影响精子的生成和输送。如果不能避免长时间久坐,至少应注意“课间休息”,建议男性朋友坐40-50分钟,应去趟卫生间或站立起来活动一下。

热水浴、泡温泉、洗桑拿,水温肯定要比体温高才会感到舒服,然而温度要比体温还要低1-2度,才有利于精子的生成和发育,所以过频、过久的热水浴,并不利于精子生成,甚至可能会杀精。

酗酒对生殖系统的影响非常大,如果长期饮酒会造成男性生育力低下;过度饮酒可诱发前列腺炎,甚至继发性功能障碍,并可造成不育。

男性久坐也容易引发心脏病,下肢不需要活动会导致下肢曲张静脉形成栓塞。如果突然站起来可能会导致肺动脉栓塞,从而出现呼吸困难,胸闷的状况,严重的情况还会导致心脏骤停。

久坐会导致脂肪堆积,从而引发肥胖,肥胖会引起身体胰岛素的敏感度降低,从而很容易诱发糖尿病。尤其是有糖尿病遗传因素的人群应该特别注意,否则会加重病情的发展。

当人体坐着的时候,颈椎和腰椎是最主要的受力部位,因此,如果长时间的久坐会导致肌肉紧绷,从而容易出现肌肉酸痛肿胀的状况,也被叫做是劳肌损伤。

编辑 举报 分享 2021-10-29 14:13:44

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