怀孕期间如何避免出现妊娠纹 孕妇要做好体重管理

百分之八十的孕妇在怀孕的时候都会担心一个问题,那就是长妊娠纹,妊娠纹和肥胖纹类似,虽然不会影响生活,但是对于爱美的女性来说,妊娠纹真的不能忍,今天就来说说怀孕期间如何避免出现妊娠纹吧。

在了解如何预防妊娠纹之前,先来对妊娠纹有一个确切的了解,怀胎十月,胎儿在母亲腹中会慢慢长大,而母亲的腹部也会隆起,皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉,就会让皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

妊娠纹和肥胖纹是很像的,前者是怀孕导致的,后者则是因为变胖撑开了皮肤,导致肥胖纹的出现,不管是那样子,对于爱美女性来说都不能忍受,尤其是妊娠纹在生产过后依然存在,会在腹部留下疤痕线纹,也就是大家所说的妊娠纹。

有人说长妊娠纹这回事看命,有的人生了三胎也没长妊娠纹,有的人却在怀孕最后一个月长了不少妊娠纹,几乎80%的孕妇会长妊娠纹,只是程度各有不同而已。

妊娠纹一旦产生,就是不可逆的损伤,几乎不可能消失,的确可以通过一些物理手段使部分妊娠纹变淡,但是看到网上那些什么消除妊娠纹的“神器”的时候,先别急着入手,这极有可能是智商税。

妊娠纹不可逆,但是可以预防,比起产后花大价钱买那些智商税产品,不如在产前做好预防。

在怀孕的时候,很多孕妇怎么舒服怎么来,她们怎么舒服就怎么站,这样就会因为腹部突出变大,使骨盆受到往前、往下的力,出现骨盆前移或者骨盆前倾。

舒服是舒服了,可是牵引力也变大了,这样使得腹部肌肉和皮肤在上下两端明显受到牵拉,从而出现妊娠纹,所以孕妇一定不要只图舒服,站立的时候使腹部微收。

人越胖,肥胖纹也就越多,妊娠纹也是同理,胎儿的确需要更多的营养,但是孕妇也得注意体重管理,小心体重飙升过快,这样做不仅对胎儿和母体不利,还会因此产生可恨的妊娠纹。

孕期保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多,产生妊娠纹。

如果真的避无可避,妊娠纹还是出现了,也不用灰心,后期通过锻炼、医美等手段,也是可以减轻妊娠纹的。

编辑 举报 分享 2021-11-03 10:36:33

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