分手后如何让自己放下 让自己忍住别关注对方动态

和恋爱对象分手了之后,你肯定会有一段时间的痛苦期,在这段时间,你每天都想念着对方。但是分手之后,该放手的还是要放手,学着让自己放下,尽快展开自己的新生活。

分手后一直忘不了,有什么方法让自己尽快放下

一、尽量不要再去关注前任的动态

有的人在失恋之后,往往会陷入负面的情绪里,会痛哭流涕,悲伤不已。其实完全没必要。你不妨彻底屏蔽前任的消息和动态,你只需要关注当下的自己,不要让自己变得越来越被动。

比如,你不要再去看前任发的微博或朋友圈。你也不要再保存前任的电话号码,不要期待前任某天心血来潮会给你打电话。你要认清现实。分手了,就意味着你们之间的情感划上了句号。旧情复燃的概率是很低的。你与其对前任纠缠不休,倒不如让这个人从你的世界彻底消失。

二、分散你的注意力

人一旦闲下来就会胡思乱想,会沉浸在以前的事情上,所以忘记一个人最好的方式就是让自己有个精神寄托,把自己的精力放在工作上。

三、找个朋友宣泄

在失恋后,心情是非常不好的,身体都是负面情绪,这个时候,如果找最好的朋友进行倾述,对于宣泄负面情绪有一定的帮助。

只要能够把心中的负面情绪,把内心积压的痛苦及悲伤得到合理的发泄,心里得到释放后,身心就变得宁静了,也能更好的放下前任。

四、让自己忙起来

一个人之所以会胡思乱想,肯定是因为闲。自己沉浸在悲伤的情绪中无法自拔,整个人会越来越走不出来,越来越伤心,这对于感情是极为不利的。女人要想忘记一个男人,就不要让自己太闲了,让自己努力工作,去参加聚会,做各种琐事,若是让自己忙起来,才能彻底忘记一个人。

五、不要见面

分手了,就不要再见面了。再见面只能让两个人都心痛。因为曾经互相伤害过,见面,只会让人家想起那些不快乐的过往。分手之后,见面是没有什么好处的。分手之后,朋友也不是,恋人也不是,用什么身份见面呢?除了尴尬,真的没别的。

举报 分享 2019-03-15 17:31:05

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