女人抗衰老每天坚持喝什么 枸杞牛奶银耳都是好东西

女人最怕衰老,女人一旦过了30岁,就要重视抗衰老的重要性了,那么女人抗衰老每天坚持喝什么效果才最好呢?

1、草鱼汤

鱼类是我们日常生活中经常会食用的一种食物,那么女性朋友吃什么鱼可以抗衰老呢?经常食用草鱼是可以帮助女性抗衰老的,草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

2、蜂蜜水

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

3、鲫鱼汤

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

4、柠檬水

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

5、红枣茶

在女人们对抗肌肤衰老的问题上,不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素,有着非常强的美容功效,能够帮助肌肤对抗衰老,女人们常吃红枣,肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。

重磅秘方:牛奶枸杞炖银耳

牛奶枸杞炖银耳是由银耳、枸杞、白糖或蜂蜜、牛奶兑换水制作完成的一道美食。

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。枸杞子养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。

这三种食材都有抗衰老的功效,三合一更是功效翻倍。

编辑 举报 分享 2019-09-05 10:05:20

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