不会和女孩子聊天怎么办 如何改变自卑心理

不会和女孩子说话对于想谈恋爱的人来说是特别扎心的一件事，毕竟心里话说不出来，也没办法增进感情，只能眼睁睁地看着心上人从自己面前走过，那么不会和女孩子聊天怎么办？

你想改变什么，为什么要改变，不是每个人都能圆滑地应对各种社交场合，弄清自己需要改变什么。但别勉强自己“应该像谁谁那样深得人心”。在保持自身特点的同时，借鉴他人社交技能就好。

不要给自己消极的心理暗示，在陌生的场合，我们有时候会这样想“我是不是看起来很尴尬”“没有人和我说话，他们是不是不喜欢我”“我长得不好看，还是不要去搭讪了”。

其实，我们只是在人群中变得紧张，并没有想象中的那么尴尬，周围的人也没有不喜欢我们，纯粹是我们多想了而已。相反，如果我们意识到这一点的话，主动和别人聊天就会变得更容易。

转移注意力，把注意力集中在周围的事物，而不是自己。你可能会感觉别人都盯着你看，让你觉得不自在，这种扭曲的感受才是你感到不安的罪魁祸首。

这时候，我们可以对身边的人和事物提起兴趣，与其自我纠结，不如欣赏一些有趣的东西，稀释我们的不安全感。观察和模仿别人，看看自信的人是如何与别人相处的。如果和他关系不错，还可以聊聊我们的苦恼，也许会得到意想不到的收获。

保持微笑，不要板着脸，板着脸会让人觉得不好亲近，其实有时候不是别人不愿意接近我们，而有可能是恰巧我们看起来心情不好，别人才没有主动。即使内心很紧张，也要保持微笑，看起来自然一些，别人才会主动和我们相处。

展现自己，这需要走出舒适区，扩大我们的圈子。我们可以请朋友介绍一些他们的朋友或熟人，因为尝试认识新的朋友会是一个不错的办法。

当开始接触新朋友的时候，其实对方和我们一样，都是有点害羞的。这个时候，我们不用纠结自身的缺点，不如找一些话题聊聊，建立一个善谈的形象。

练习谈话技能，听起来很奇怪，但不失为一种方法。就像我们在准备一场演讲一样，对着镜子，不断纠正自己的言行。我们可以假装对面就站着一个和我们聊天的人，反复练习。

聊天的话题，除了天气，还可以是最近的新闻，体育赛事，兴趣爱好等等。这样的“角色扮演”会让你在实际的聊天中感觉一切都准备妥当，在一定程度上获得安全感。