怎样集中精力排除杂念，说说我最近的一些心得和方法

楼主说的很有道理

想要做好一件事情，最重要的就是集中自己的精力，排除心中的杂念，全身心地投入，但是道理我们都明白，却很难做到，最近研究了一些心得和方法，分享给大家。

其实，万事开头难，很多人在最初的尝试失败之后就放弃了，导致自己根本做不到如何更好地集中精力，有的人天生悟性高，一点就透，有的人天资愚钝，就要多尝试几次，要相信自己是一定可以成功的。

心理学中有一种训练注意力的方法，那就是“舒尔特表”训练法。“舒尔特表”训练法是一种视觉定向搜索训练科目，你所需要的时间越短，说明你的注意力水平越高，你也可以通过增加数字来调整挑战的难度。

所以，想要集中自己的注意力的朋友们，一定要学习一下“舒尔特表”训练法。

想要排除自己的杂念，找一个安静的环境至关重要自己一个人独处的时候，是非常有利让自己进入专注的模式的。

另外就是在自己不能排除杂念的时候都在想些什么？对于无益的东西要告诉自己，想这些东西有什么什么坏处。对于有益的东西，告诉自己空想是没用的，反而会影响它们的实现。