怎样挽回失去的爱情

1、心态建设很重要，首先得正视分手的事实。很多人分手以后将面临两种选择，一种是把所有痛苦都往肚子里吞，不再和对方有任何来往;一种则是死死纠缠着对方不愿意离开，口口声声说自己错了，请求对方的原谅。

实际上，这两种做法对于一个对恋情念念不忘的人来说都不是正确的，因为无论你采用哪种，挽回爱情的几率是非常渺小的，第一种甚至是切断了后路。

2、加强双方的交流。爱情中最重要的就是沟通。如果两个人能够坐下来好好说话，那么挽回的希望就很大。所以要学着让自己平静，让自己能够站在对方的立场考虑问题。多想想自己能为对方做些什么，多告诉对方自己做事情的一些态度和想法，学会倾听对方，理解对方。

如果是因为自己曾经做错了事情，伤害了对方，一定要坦诚地承认自己的错误。人谁不会犯错呢?不要乱发脾气。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。

3、切断负面联系。分手后，会有一个黄金挽回期，在这段期间，对方会对这段关系进行重新的认识和评估，比如应不应该分手，对方是不是自己想要的人。在这段时间，不要给对方带来压力，否则只会在对方的评估期内，让对方做出对自己不利的决定。正确的做法是，适当降低自己的需求，缓和压力，同时想办法提升自己。

4、了解对方为什么会不爱了。对方不爱的原因有许多，如果不是渣男的情况下，男人跟你分手的原因一般都在于你。所以在这个阶段你一定要多去想想自己的问题出在哪里，想想自己的问题，不要去把过错归咎在对方的身上。

5、站在自己角度看，如果你曾经爱她，那为什么要放弃呢，想想到底是什么原因造成这样的结果，然后自己努力挽回这份爱，两个人走到了现在这份爱是很不容易的，只要有希望就不要轻易放弃，真的，如果是自己的错好好承认错误，人谁不会犯错呢，不要乱发脾气就好了。