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娱乐圈女星翘臀榜:柳巖丰满圆润全智贤曲线令人喷血

1、林志玲 林志玲身材高挑，凹凸有致，在旗袍的衬托下，曲线更加的性感，引人遐想。杨幂 童颜美胸的杨幂美胸风光无限，翘臀更是诱人直喷鼻血。柳巖 柳巖不仅胸部丰满诱人，翘臀也是足够挺翘，比例完美，不愧是性感女神。

2、李玟 李玟是华语歌坛中有名的“电臀天后”，人称“电动马达”。她有着傲人的胸围，纤细的腰部，丰满而 *** 的臀部，她曾直言最满意自己的臀部曲线。柳巖 柳巖角色不断转换，但她实在有自己的姿本。

3、周秀娜 港模周秀娜也是凭借性感身材圈粉无数，值得一提的除了美胸就是美臀，圆润紧翘的臀部绝对是每个女生都梦想的好身材。蓝燕 性感女星蓝燕的美臀也是相当诱人，曲线完美的蓝燕也是引得一众粉丝追捧。美臀翘臀紧臀圆臀美女怎样打造性感曲线

1、精油美臀法：精油可以让臀部皮肤紧实、完美。所以喜欢精油的女性可以在给臀部做护理时用一些精油。这些精油包括葡萄柚、柠檬草和广藿香。

2、单手虎式瑜伽 在做这个体式的时候一定要放空自己，把自己想象成一直准备松松筋骨的老虎。这个动作可以让脊柱变得更加挺拔和柔韧，同时还可以塑造臀部曲线。跪姿进入，双手向前支撑在地面上，上半身跪在地上。

3、第现在很多的女孩子都开始了健身锻炼来使自己的身体更加美。如果说你想要训练臀部的话，可以尝试如下图所示进行伸腰曲膝的臀部训练。

4、方案A：双腿后踢 功效：消除脂肪，紧实并提升后臀。STEP1：手扶栏杆（窗台、椅背也可）站立。STEP2：将右腿最大限度后踢。STEP3：换腿，同样的将左腿以最大限度后踢，重复15次。

5、教你如何拥有一个性感翘臀1 坐着抬臀，正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。听说美臀比赛比较火爆,不知道冠军是什么实力呢?

但是在我看来，在美翘的臀部，也比不过Jen Selter，作为美臀的先驱人物，一直被成为翘臀女王，虽然最近比较低调，可ins上面又贴了新的美照！一起来感受下。

根据查询新浪微博得知，美臀女冠军黄健毕业于北京赛普健身学院，1981年出生于浙江省宁波市，获得国家专家级全能私人教练资格证书。荣获北京健美协会证书。荣获北京红十字会急救证书。

詹妮弗·洛佩兹“美臀女王”的地位在好莱坞多年难以被撼动，可见实力之强。身为人母，也不再靠脸蛋吃饭，但詹妮弗的那对“玉股”一样让很多人难忘。而每每出现在公众视野下她也绝对不会亏待摄影师滴。

最终由来自埃克赛特大学的一名女生迪珊夺得冠军，虽然激起了很多争议，但冠军迪姗非但不惧外界指指点点而造成求职困境，反认为这些纪录反而能让自己更有自信。许多比赛因其“大尺度”备受争议，但也不乏“力挺者”。

实力比较强大，晋级到决赛里面 这位小姐姐的实力还是比较强大的，在国际起点比赛当中，这个小姑娘成功打败了乌克兰的选手安娜，然后拿到了一次胜利，三次合局的成绩直接进入到决赛。内衣店女老板秀翘臀色诱我犯下错误

1、内衣店女老板秀翘臀色诱我犯下错误文：_士元口述：京龙当一个男人，未经历男女那点事之前，总是对那个抱有很多幻想。很多时候，都会一个人悄悄地躲在屋里，打开电脑，看一些日本爱情动作片，聊以安慰。美尻辣模IG粉丝高达350万!Q弹翘臀引遐想

关注Instagram话题辣妹已是现代趋势，被暱称为「足球宝贝」性感翘臀辣模Juli Annee，IG粉丝高达350万，全都因为她那看不腻的 *** 「美尻」，曲线撩人魅力挡不住。翘臀美女的四个饮食计划

1、番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

2、女性减脂饮食计划一周表1 星期一 早餐：建议大家可以喝一杯100毫升的酸奶，吃几片切片面包，吃完早饭之后再吃一个苹果，这样各种营养就足够了。

3、第二：食物选择 减肥期间食物的选择也是极为重要，选错食物可能会造成脂肪的飙升哦，比如说油炸油腻等食物。所以建议选择一些饱腹感比较强的食物，比如说燕麦粥、大豆、坚果还有海藻等等。所以说吃对食物也是极为重要的。

4、提臀美女让你屁股变大，屁股开始练力量训练，每周3次，训练目标，你的屁股。此外，调整你的饮食习惯，以支持增强目标。翘臀美女更快得到结果，选衣服的人。方法1编辑打造你的臀部肌肉1进行负重深蹲。站直，双脚分开，与臀部同宽。

5、跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。瑜伽减肥法 瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。

6、合理的饮食搭配增肌期建议6-8餐，少食多餐。为了配合训练实现快速增肌，每天的餐数增加，每顿的量减少，6/8餐效果为最佳。每餐间隔大约3个小时左右。