美女腹肌（美女腹肌最多有多少块）

张歆艺腹肌明显太吸睛,娱乐圈还有哪些女星也有惊人的腹肌?

1、还有之前被称为马甲线女王的袁姗姗，袁姗姗她虽然没有出众的长相，但自身很努力，闲暇时间坚持健身，看着她的腹肌，真的是让人钦佩啊。

2、张歆艺和袁弘作为 娱乐 圈的模范夫妻之一，两人之间的互动又暖又甜。最近小练又被两人给齁到了，袁弘自豪秀老婆张歆艺的健身自拍照，并表示妻子又美又厉害。

3、仔细一看，张歆艺在家中拍的这张健身照，身材真的发生很大变化，不仅脸蛋没有双下巴，变得好看，就连腹部的腹肌明显，其中还有这马甲线，实在令人羡慕。

4、袁弘在自己的社交账号上发表了张歆艺的腹肌照，并骄傲的配文道：就说我媳妇儿美不美？厉不厉害？不少网友在看到照片之后纷纷调侃袁弘，看来确实有在好好监督张歆艺减肥啊。求问各位美女,如何训练腹肌?

普通的仰卧起坐仰卧地面，双手交叉置于胸前，双腿微弓，起身后躺下，可根据个人体力重复次数。身体不太好或长时间不锻炼的人，可借助其它帮助，如用衣柜抽屉勾脚，或请人帮着按住脚背，方便起身。

仰卧起坐、俯卧撑、单侧手臂俯卧撑等方法进行锻炼，还可以做单侧胳膊俯卧撑或者仰卧起坐负重锻炼。这种训练能把腹肌练出来。

比如：每周参加一次瑜伽课程（瑜伽能够从不同角度锻炼你的核心力量）、改变重复次数、尝试新动作练习等。下面附上腹肌的训练计划：凳上反向卷腹，做25次。...穿运动背心秀火辣身材四肢纤细腹肌抢镜,你怎么看?

有网友在北京街头偶遇正在跑步的谷爱凌，照片中谷爱凌以一身运动装现身，大方秀出超好身材，腹肌抢镜，肌肉线条明显，整个人看上去自信又元气，尽显健康美。而妈妈则在一旁骑着单车随行。

运动背心搭配苹果短裤大方展现自己的马甲线条和腹肌，运动风格造型相当年轻活力，整齐的马尾发型，整个人的精神面貌是积极的。

运动背心的修身样式，将女生整体的身材优点完美地展现出来，在视觉上产生更大的冲击力，从而让女生美的展现十分立体。

女神艾莎天天健身太自律，穿紧身背心前凸后翘，纤细长腿太抢镜，你怎么看？7月1日，媒体在社交网络平台上曝出了艾莎·冈萨雷斯的平时健身照。15岁女孩,有腹肌好看吗?

1、对于15岁的女孩有腹肌，说明身体很健康，而且腹肌不是一般人能练出来的。

2、女性有腹肌是正常的。如果经常锻炼的话，女生也是非常容易出现腹肌的。经常做运动，比方说仰卧起坐等等就会引起腹部的肌肉发达，从而女性也会有腹肌出现。如果不想要腹肌的话，只要减少运动的量就可以了。

3、好看。女生有腹肌，看起来健康性感，很吸引人。其实腹肌不是练出来的，腹肌是人体的肌肉层，每个人天生就有，只不过有的人脂肪太多而被掩盖，只有腹部体脂少到一定程度才会显现出来。

4、当然好看。女生要是有腹肌，那看起来肯定健康又性感，很吸引人。当然了，别太夸张就行了，有些轮廓就很好了，要是像专业搞健身的男性那样特别明显轮廓特别清晰的腹肌，出现在女生身上，风格就变了。

5、你看郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的！腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。

6、无论男生或女生，有二头肌都是非常好的，能够证明自己的身体要比正常人更加健康。只是小腿有些粗。平时可以坐在地上，一只脚抬高成九十度直角，拿拳头拍打小腿，每条腿做5分钟。