夏天进行游泳和登山等运动时,该不该化妆?
1、如果是在室外游泳的人群，在休息间隙应该到遮阳伞或树荫下休息，以防止出现晒斑，即使进行短时间的暴晒，也要注意涂上防晒产品。
2、因为运动的主要目的就是为了维护我们的身体健康。如果出现对于身体有危害的情况的话，我们也应该及时避免。在夏天可以选择进行一些室内的有氧运动，因为室内有氧运动在夏天也同样能够起到健身减肥的效果。
3、在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上。
4、夏季游泳的好处 预防疾病，治疗康复 由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。
5、夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，一定要注意帮助体温散发。
