世界美女美臀（美女世界的图片）

美臀女冠军黄健哪年出生的

桑兰的体操实力极好桑兰，1981年出生于浙江宁波，6岁就进入了体校，主要训练体操，在高低杠、跳马、自由体操、平衡木等方面的表现都非常好，9岁就成为了浙江队的一员。

黄健先生：1972年出生，中国国籍，无境外永久居留权，大学专科学历，高级工程师职称。历任上海孔雀香精香料有限公司工程师，爱普香料集团股份有限公司技术五部经理、技术中心副主任、总经理助理。

黄健：女，1969年2月出生，硕士，高级工程师，中共党员。

 巴西出美女!丰胸翘臀延展出美丽飨宴

日本人也来了；如此的大熔炉，『混』出今日大家印象中的巴西美女---丰胸、翘臀、健康的小麦肌、热情的阳光个性，形成独一无二的性感指标。再透过巴西名模的知名度，将这样的美感传递到全世界。

双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽于肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌伸膝提铃，稍停。然后屈膝，缓慢下降还原。

我眼中的美女，脸蛋不用太过于完美，微笑的时候给人一种特别甜美的感觉，衣着也很干净利索。说话也不扭捏做作，举止优雅，干干净净。拥有浑圆翘臀,看明星们都是如何打造完美臀部曲线的!

1、李玟 已为人妻的李玟是华语歌坛中有名的电臀天后，人称“电动马达”的她有着傲人的上围，纤细的腰部，丰满而浑圆的臀部，她直言最满意自己的臀部曲线。“我觉得自己的臀部曲线很好看。因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。

2、单腿臀桥是一种可以针对臀部的训练动作。仰卧在地上，双腿弯曲，脚底贴地。然后，将一只脚抬离地面，保持另一只脚的脚底贴地。接着，用贴地的脚抬起臀部，直到身体呈一条直线。

3、首先是激活臀部，可以完全的感受到臀部肌肉发力，首先让身体采用侧躺的姿势，保持双膝弯曲，使脚掌和身体在同一直线上，双脚叠放在一起。

4、让双肘及膝盖伏在地板上，收缩腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度，并使膝盖弯曲成直角，保持数秒。收下左腿，然后重复右腿。

5、如何打造翘臀女王瘦下半身操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。step1：身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。

6、如何打造完美臀型·臀部的构造浑圆紧实的臀部，是所有女性所向往的。盘点:让人忍不住想摸的美臀女星

安以轩可爱的小电臀，不张扬，但是很清新。林熙蕾，又一位性感天后，要是再胖点，估计更美。第一次看《变形金刚》除了大黄蜂就记住了女主角的美臀，至今为止我都觉得是我见过最美的臀部。

柳巖 柳巖秀胸向来大胆，这次的薄纱透视露侧乳真是让一众宅男大喷碧血，果然胸型够好敢任性。周韦彤 宅男女神从不吝惜秀好身材，透视装下美胸美臀若隐若现，反而更增添了几分神秘的性感。

蕾妮·齐薇格不像其他好莱坞女明星那么惊艳，但年过40岁的她身材仍没的挑剔，丰韵犹存。