美女做保健（做保健是啥服务）

女人夏季保健该怎么做?

夏季养生应注意养护好心脏，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，心静自然凉。

荷花冬瓜汤：取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳明目汤：夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。

夏季女性养生的小常识有哪些？夏季保健养生知识最佳调味品——食醋酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。

女人夏季保健不该做什么 长筒丝袜不要经常穿 女白领为了搭配工作服，往往会穿上长筒丝袜，但其实最好不要这样做，因为夏天气温要高很多，人体出汗多。

夏季应怎样养生养生要注意饮食调理夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。

 女人怎样做好自我保养工作?女人哪些部位要重点保养?

女性们都应该知道。多喝水喝水是我们日常生活中必须做的一件事，我们都知道长期的喝水对我们的身体是有一定的好处的，女性也是这样，步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。

女人要保养的部位腰：减负减重很重要成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。

女人身体保养部位腋窝保健区血管、淋巴、神经最多的地方就是腋窝。

而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。女性乳房保健方法

1、睡姿要正确以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样容易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2、方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些摩度植物丰胸精油，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。见效也快，每天一次自己就可以给自己按摩。

3、女性乳房保健是女性健康的重要组成部分，正确的保健方法可以帮助女性保持健康的乳房。本文将为大家介绍女性乳房保健的小贴士。

4、防止肥胖对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。女性性保健按摩的方法有哪些?

1、(3)指推法：拇指螺纹面平推常使用于颈部两侧，由耳后翳风穴直线向下至缺盆穴约推15次，左右交替，男左女右，俗称推桥弓，对高血压、失眠病人，手法时间、次数适当延长。

2、按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

3、【按摩方法】坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩6秒之后慢慢减压放开。反复20次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

4、spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法，相信也是不少人的最爱。那么你知道异性spa推拿有哪些步骤吗？下面就跟小编来了解一下吧。