女士强肾的食物（女人强肾中药有哪些）

女人更加性福的八大健康美食是什么

1、高能量食物——木瓜 你知道木瓜能够让女人挺起胸膛，殊不知它也是一种很好的健美水果，它富含的钾能够提高肌肉的收缩能力。木瓜酶对蛋白质的消化有促进作用，能够改善蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。

2、胖人吃了那苦瓜，减肥瘦身体态好，女人吃了那苦瓜，美容养颜又漂亮，常人吃了那苦瓜，有益身体保健康，苦瓜虽苦苦后甜，祝你健康到永远！ 1晚餐一碗小米粥，红薯胡萝卜放里头。几颗红枣锅里煮，开锅小火慢慢熬。

3、蒜炒五花肉 原材料：五花肉一块，蒜叶一把，米酒适当，盐适量，味精适当，红烧汁适当。

4、糖果糖果这是无论多大年龄的女孩子都喜欢吃的美食，女生都是必须被宠爱的群体，糖果它甜滋滋口味都是代表了被宠爱。

5、姜片切碎，添加盐、蔬菜水果粉、米醋、生抽、芝麻油。把所有食物翻拌，摆盘。炝拌海带丝原材料：海带，蒜头，葱，油，盐，生抽酱油，白米醋，剁辣椒，辣椒面作法：海带放盐水浸泡清洗。海带放进热水中煮2min。

 女人补肾吃什么食物最好的选择?

黑米、黑木耳、黑芝麻这些“黑色食物”都是适合女性补肾的食物。让我们看一看。黑珍珠，——米黑米之宝。黑米富含蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素。具有开胃、益中、涩精、补脾温肝、舒筋活血的功效。

女人肾虚吃什么食物 6种食物助女人补肾 山药 山药性平味甘，为中医“上品”之药，可以用来煲汤、清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用。

黑豆补肾活血黑豆中含有对身体有益的氨基酸，钙，磷以及不饱和脂肪酸，其味甘性平，具有极好的补肾强身，润肤解毒功效，对女性养颜大有裨益，而且女性吃黑豆还可以调理月经。

补肾食物黑芝麻黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

女人补肾的食物核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。女人补肾健脾的食物有哪些

1、洋葱 因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。花菜 绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

2、莲子有益心补肾，止泻的功效，多吃莲子有助于睡眠。莲子健脾补肾可以做成山药莲子黑米粥、莲子龙眼汤、莲子炖鸡汤等。豇豆 豇豆又称饭豆、长豆。

3、六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗溼、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。