女士走姿动图（女士走姿礼仪）

女生穿高跟鞋正确走路姿势

首先，把重心稍稍调整到脚跟保证背挺直，不能低头走路，稍微抬高下巴。穿高跟鞋走路时，尽量将重心放在脚跟处，足跟落地，力量逐渐过渡到脚掌。

c. 跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

这种走法可以保持优雅的姿态，让走姿更自然、舒适，更有女人味。脚跟先落地 穿高跟鞋走路的正确姿势是脚跟先落地。这是因为这样可以保持整体的稳定性，让脚掌先着地，之后慢慢过渡到脚掌着地。

穿高跟鞋走路，会缩短我们每步之间的距离，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要顺其自然地迈出小步，不要勉强跨大步，步姿便会更稳定。 抬起大腿 穿上高跟鞋走路时，若用小腿带动，姿势会不够伸展。

 女士走姿礼仪要求规范有哪些

1、走姿礼仪基本要领 行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。

2、女士走姿礼仪优美走姿的要领a.以腰带动脚，重心移动，以腰部为中心。b.颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑。c.上半身保持正直，腰部后收，两脚平行。d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。

3、站姿要求：身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。走姿礼仪有哪些

要点：女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。

坐姿 在标准站姿的基础上，双手扶裙入座，要求精神饱满，面带微笑，身体端正舒展，重心垂直向下或微微前倾，臀部占座椅的三分之二，双手交叉叠放在两腿中部。

简单来说，正确的走姿主要有三个要点：从容、平稳、直线。如何矫正错误的走姿?

1、练习平衡：练习平衡可以通过站在平衡垫或不稳定设备上来实现。这有助于提高脚踝和腿部的肌肉力量，从而改善走路姿势。 改善姿态：保持直立姿态可以减少摇晃的倾向。让你的耳朵、肩膀和脚趾指向正前方。

2、走路姿势不正确会对身体造成很大的影响，如何矫正走路姿势呢佩戴支具适用于年龄比较小的患者，可以通过佩戴双下肢的支具进行相关的行走锻炼，对走路的姿势能起到一定的矫正效果。

3、练习瑜伽 瑜伽里面有很多拉伸动作，可以很好的矫正腿型和体态，坚持每天进行30分钟的瑜伽运动，也是纠正不良走姿的有效方法之一，尤其是一些拉伸腿部的动作，可让腿型得到改善，拥有更好的腿部线条。女人怎么走路气质

1、走路步伐轻盈走路的时候如果大大咧咧，那么给人的感觉是比较豪放粗犷的，即使自身是比较有内涵的，但是表现的太过随意，覆盖住了气质这种东西，要想走路的时候有气质，走路步伐要轻盈，步子不宜太大，慢慢走路，从容一点。

2、要掌握好适当的速度。走路，是节奏美的体现。我们知道，客观事物的反复或相似的等时空出现，就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现，就可以给人以节奏的美感。

3、如果身高很高再大点儿也行，两脚尖正直向前（外八字、内八字都丑）；女孩子走路一般就是要端庄、大方，千万别扭扭捏捏，更不要学什么猫步狗步。记住自信的人最美丽，世界上再没有比自信的脚步更有魅力的了。

4、第三 走路不要人为地扭动臀部，尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭，大大的肢解了人体走路时的和谐美感，所以刻意的，娇柔的，多余的都会影响到美感和气质，更不要走起路来上下摆动，左右摇晃。

5、这个姿势增加了稳定性和灵活性，并且强调了女性化的部位（即曲线美的臀部）。

6、千万不要外八，或者是内八，这样很丑，可以考虑尽量双腿并拢，然后走一条直线，一定要昂首挺胸，让你不会显得那么弯腰驼背，特别的没气势。