女士带脉手法视频（带脉的手法与动作视频）
关于女人的安全带--带脉
可以说腰间的“带脉”，是女人名副其实的健康“安全带”。带脉受损通常会有如下表现：宫寒，不易受孕，痛经，无名腰痛，白带异常，游泳圈肥胖，便秘，色斑，小腹坠或小腹痛，腰部觉冷如坐于凉水中，子宫下垂，闭经。
如果带脉空虚、瘀堵不通或约束无力，诸经均会受到影响。带脉下系胞宫，与女子经、带、胎、产关系密切，故中医将带脉称为女性的“安全带”。
女人的“安全带”主治：月经不调，赤白带下 带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。按摩瘦腰需要掌握什么手法?按摩什么穴位能够帮助瘦身?
1、【除腰内肉】穴位：带脉穴位置：在侧腰部，正当肋骨下缘与骨盆上缘的中点，与腹部肚脐相平。按摩：站姿，双脚张开与肩同宽，双手叉腰，双手大拇指分别按压两侧“带脉穴”。
2、按摩减肥方法刺激腰背穴位腰部穴位有带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有京门穴，位于第十二肋骨顶端志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
3、瘦腰按摩方法刺激腰背穴位背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
4、关元穴双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；按摩能够降低食欲，促进肠胃消化。天枢肚脐两侧两寸（大约三指宽）的地方。
5、瘦腰的按摩方法按压穴位助瘦腰除了以腹式呼吸吹汽球外，每天按压以下介绍的每个穴位2分钟，也能改善小腹凸出的情况唷！但吃饭后30分钟内不要按压。天枢穴：膝盖后侧正中央凹陷处。有助于血液循环，去浮肿、紧缩肌肉。
6、穴位按摩瘦身技巧上脘穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
按摩哪些穴位能瘦腰?
天枢穴： 肚脐左右旁两寸（约三指并拢宽）。 功效： 促进脂肪代谢，也可促进肠胃蠕动。带脉穴： 侧腰部，肋骨下缘与骨盆上缘的中点，与肚脐平行。 功效： 帮助消除腰侧脂肪。
带脉穴位于人体带脉所经过的位置，可以治疗妇女经带疾患，脉穴同名，因此称之为带脉穴。按摩带脉穴不仅能收腹瘦腰，而且还能通调气血、温补肝肾；对于一些常见的妇科疾病也有较好的治疗效果。
按摩减肥方法刺激腰背穴位腰部穴位有带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有京门穴，位于第十二肋骨顶端志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
能够改善各种急性腰扭伤腰痛、风湿性腰痛等不适。按揉阳陵泉穴位置：阳陵泉位于膝盖斜下方，小退外侧腓骨小头的前下方凹陷处。
瘦腰的按摩方法按压穴位助瘦腰除了以腹式呼吸吹汽球外，每天按压以下介绍的每个穴位2分钟，也能改善小腹凸出的情况唷！但吃饭后30分钟内不要按压。天枢穴：膝盖后侧正中央凹陷处。有助于血液循环，去浮肿、紧缩肌肉。养好带脉对女生非常重要,那到底该怎样养好带脉呢?
1、推敲把脉的方法，可以加快经络气血的循环，有助于因腰冷而感到酸痛、痛经。知道它有疏通血管的作用，推带脉可以补肾，叩带脉还可以增强肠道蠕动，对便秘的人有很好的通便作用。
2、推“带脉”法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。
3、你好： 我们身上所有的经脉都是纵向的，只有带脉是横向，围绕腰腹部一周，前面略低，沿髋骨上缘斜行到小腹。背后略高，和第二腰椎持平。带脉有总束诸脉的作用，还能固护胎儿和妇科器官。
4、敲带脉法躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以（注意：孕妇千万不能这么做）。
5、活动腰腹部的运动 带脉不通可以做一些活动腰腹部的运动，比如说早起伸懒腰、转腰，下班之后躺在瑜伽垫上做一些锻炼腰腹部肌肉的动作。这样能够有效的活跃腰部，促进腰腹部的气血循环，帮助疏通带脉。什么方法打通带脉最快?
找中医用拔罐中走罐的手法能快速打通带脉。带脉是人体奇经八脉之一。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。
通带脉的最快方法 敲打带脉 在平常空闲的时候，还可以适当的敲打带脉，这样能够恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，帮助通带脉，一般坚持一个月左右就能看到效果。
敲打方法：双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。带脉穴位置：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。
