按摩女士保养（按摩女士保养手法视频）

女人如何按摩抗衰老?女人按摩哪些穴位可以抗衰老?

1、按摩穴位抗衰老女人防衰老可以通过按摩穴位开始，以下为大家介绍几个有利于抗衰老的穴位，供大家参考。掐睛明穴动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。

2、女性按摩调血气脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

3、抗衰老的穴位阳白穴位置：位于前额部，当瞳孔直上，眉上1寸处。按摩：双手用温水洗干净，搓暖后食指按压处穴位，慢慢用力点按，每次按摩100次左右，每天可多次按摩。适度适宜，速度缓和，不要太快。

4、女性按摩防衰老搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

5、女性按摩什么部位能延缓衰老？按摩部位脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

6、迎香穴 穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。养老穴 穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。

 哪些穴位能保养女性卵巢?

1、女人保养卵巢的穴位神阙穴仍然是腹部上的要穴，在脐中部，脐中央。本穴有回阳救逆、开窍苏厥之功效，可治女性血冷不受胎，产后尿潴留等症状，还可治腹泻、绞痛、脱肛等症。

2、常按血海穴血海穴位于膝盖上方，将腿绷直的时候可以看到大腿内侧凸起的肌肉顶部就是血海穴所在地。血海穴主要是针对女性痛经、面部雀斑、改善女性宫寒等问题。对于女性卵巢保养，经常按压血海穴可以起到很好的疗效。

3、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

4、那么，保养卵巢按摩哪里？。三阴交穴阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。因为此处连接了三处经络，所以三阴交穴应用十分广泛。

5、肾俞。肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮带的两侧的骨突处，两个骨突处做一条连线与脊柱的交点为第四腰椎。向上数两个椎体为第二腰椎。女性保养要多刺激哪些部位?

1、女人身体保养部位腋窝保健区血管、淋巴、神经最多的地方就是腋窝。

2、搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

3、抗衰老搓揉部位爱美是女人的天性，除了每天的使用护肤产品来保养肌肤外，其实还可以搓揉一些部位来起到抗衰老的作用，主要是搓揉额头、搓手、搓鼻子、搓耳朵、搓胸等等，搓揉这些部位就能起到抗衰老的作用。日常乳房按摩的手法有哪些?

1、按摩乳房的手法乳房按摩手法上体推油法（1）、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。（2）、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。

2、乳房按摩是女性日常保健的重要方法之一，可以促进乳房血液循环，增强乳房弹性，预防乳腺增生等疾病。本文将介绍四种常见的乳房按摩法，供女性朋友参考。抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，再用右手轻轻抚摸左侧乳房，共做3分钟。

3、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。每日按摩可以每天定时按摩，手法：循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，有一定效果。卵巢保养一般按几分钟

1、卵巢是女性身体中的神秘器官，它不仅掌管着女性的美丽与健康，还承担着重要的生殖功能。卵巢保养得当，不仅可以促进生殖健康，调节雌激素水平，提升性生活质量，还能使皮肤细腻光滑，胸部丰满、紧实、圆润。

2、因此记得在这个穴位进行点按式按压，每天2-3次，每次20分钟即可。照海穴按摩 照海穴在内髁尖正下方凹陷处。

3、可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位，每天5分钟。3 带脉 带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。

4、按摩小腹有助卵巢保养，女性朋友可以在每天睡前用手按顺时针或逆时针的方向轻轻地在小腹上打圈按摩，每次持续2分钟即可。

5、按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。怎样进行面部按摩保养?

面部按摩的方法按摩步骤柔润额头温热双手，在额头上涂上足量的面部按摩霜，然后从眉间开始，由下而上往太阳穴方向画圈按摩。

脸部按摩美容法消除眼角皱纹（1分钟）将你的食指或中指按在双眼两侧；轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉；从1数到5，然后松手休息。重复6次。

首先，美容师会先用卸妆油或卸妆乳彻底清洁脸部，保持面部的干净。接着，会用温水将脸部洗净，以便后续的按摩更加顺畅。然后，美容师会用温热的毛巾敷在脸上，让肌肉得到放松。

乳汁浴面法：轻轻按揉四周，再按揉脸颊及四周；然后以两手掌蘸奶汁，有鼻翼的两侧向外分摩，再向上推揉；最后以一手掌横向搓擦前额数次即可。消除皱纹　：进行面部按摩能够帮助消除皱纹。

进行面部按摩保健，具体做法如下：①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。