冬季女士体质变差（冬天体质虚女性要吃什么补品）

女性为什么体质较差?

1、女性体质弱的原因（1）过度减肥现在女性以瘦为美，很多女性朋友采取不正确的方法，比如吃减肥药、喝减肥茶，这会引起长期的腹泻；节食减肥也是不可取的，这都很容易造成年人体营养不良，使体质变差。

2、女生和男生在生理构造上的不同，决定女生体力较男生差。但女生在抵抗细菌、病毒方面的免疫力要强于男生，所以女生的体质比男生弱这个说法我有点不认同。

3、女生的体质实际上比男生强，免疫力是男生的四五倍，只是肌肉蛋白质比男生少，体力比同龄男生弱一点。现在女生家长注意营养，把女生管得比男生松。

4、女性朋友因为生理方面的原因，相对于男性来说，体质更容易下降。 女性有经、带、胎、产。这些都是男性朋友所没有的。 如果在特殊时期，不注意养护，容易导致“血虚” 是会对身体的免疫力是有影响的。

5、因为有些女生为了身材特别好，她们就会进行代餐或者减肥，有的时候没有太多的能量，就会导致免疫力下降，那么身体素质就会比较差。

6、现在非常多的女生都被说体质差。那么体质差是会有什么原因导致的呢？不爱运动现在非常多的女生都不爱运动，因为女生更喜欢化妆。体质差怎么调理?身体差怎么调理?

1、食疗调理体质差体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够帮助增强身体的免疫力。另外也可以通过食用具有补气养血功效的食物来进补，帮助改善体质差。运动调理体质差体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。

2、可以考虑用三九蛋白肽来调理，你老婆可能有点免疫低下吧，三九蛋白肽对于女性调节免疫力，补充人体所需营养挺有作用的。

3、体质差的人想要调理身体，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，在饮食上多摄入蛋白质、维生素，食用具有补气养血功效的食物来进补。其中优质蛋白的补充是十分重要的，因为构成免疫力的基础营养素，就是蛋白质。

 体寒对身体有什么影响

体内寒气重的危害导致痰积结因为寒气的存在，所以人体的水液运行就会受阻，进而引起痰。

身体里的寒气重对皮肤的影响是很大，体温低意味血液循环就会相对较差，血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养，容易出现肤色暗沉，爱长斑，长痘，头发易脱落、干枯等情况，体寒越严重皮肤就越显病态。

体寒的原因-不保暖。暴露的地方都是很怕受凉的，小肚子是元气旺盛的地方，如果这些地方不注意保暖还露在外面的话，那么身体就会容易受寒，长期这样就会形成寒性体质了。体寒的原因-懒。

%的体寒的人，肠胃都会有问题，一部分人群胃肠道蠕动能力非常的差，从而引起便秘。一部分人群因为肠胃寒气比较重，总是出现腹泻及腹痛。容易感冒 抵抗力差，尤其冬天比别人感冒频率更高，且好得更慢。

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。 控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。冬季气虚体质怎么调理

1、保暖调理：在秋冬季节要注意保暖，秋凉、冬寒都很容易导致血气运行不畅，从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物，促进气血顺畅运行。姿势调整：含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。

2、中药调理气虚体质 气虚体质人群日常可以选用一些有补气功效的中药或中成药来调理身体，如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等。

3、适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。