跆拳道护具怎么穿教程
将腰带的中点与臀部横向线的前中点对齐，围绕着肚脐，双手的拇指放在上方，四根手指向下，手掌向内，沿着腰带向后滑动，并在身体后面施加压力 。右手在里面，左手在外面，双手交换皮带，然后向前滑动。
找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）2，绕到前面的时候两根带子都在下面，这是就要把右边的带子从下穿上来。
穿跆拳道护胸时上边两绳对角线方向相系，下面两条水平相系，应注意勿过松、过紧。过大的护甲会影响起腿。护臂应戴于前臂外侧，这一部位经常用于格挡，会遭受沉重的踢击。
道服腰带怎么系 跆拳道方法如下：腰带对折，左右长度一样。把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。然后把腰带换手围向前面。右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。
将面罩的顶部固定带穿过头盔上的相应夹具或扣环。调整面罩的位置，使其覆盖整个面部，并确保视线清晰。确保面罩的侧部固定带通过头盔上的扣环或夹具，将面罩固定在头盔上。
