吃水果和用护肤品哪个好（吃水果和护肤品哪个效果好）

抗氧化护肤品和食品那个作用比较好

1、抗氧化的效果取决于加入的抗氧化成分、剂量、状态。100%的化妆品中都加了VE，因此不用为便宜的VE去付钱，部分有的加了虾青素，如果含量足够的话效果真的很好，我一个日本的朋友说FUJI的相关抗氧化产品效果是最好的。

2、见效比较快，效果表现也会好一些，但是会带来副作用。含有一些化学药剂对人体产生损伤。水果富含多种营养成分，对身体调理有益，且没有副作用，但是见效会比化妆品慢。

3、抗氧化护肤品排行榜推荐产品：OLAY新生塑颜奇迹赋能肌底液（Olay小红瓶）RMB280/40ML推荐理由：卓越细胞能量技术，提升细胞年轻能量，促进年轻胶原生成。焕活细胞能量，提升细胞年轻力。

4、维生素C、e都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。多吃些富含软骨素的食物可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。

 多吃水果对皮肤好吗

1、吃水果可以美白，但不是所有的水果都能美白，每天吃樱桃、猕猴桃、葡萄、杨梅、草莓、苹果等水果可以美白。樱桃 美白成分最重要的是维生素C。樱桃除了富含维生素C之外还含有丰富的铁元素，铁是血液中血红蛋白的重要成分。

2、保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。

3、多吃水果可以保养皮肤。水果中含有丰富的抗氧化剂维生素E和微量元素，不仅可以滋养皮肤，还可以美白，消除人体黑斑和雀斑。水果可以帮助我们延缓衰老。

4、多吃水果对皮肤好吗 水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，比任何一种化妆品、护肤品都好。水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。

5、女人吃什么水果对皮肤最好 猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 草莓 一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。

6、多吃水果对皮肤好？ 从中医的角度看，凡是甜味的食物，摄入过多，均可以伤脾，脾胃为后天之本，所有的营养均需要脾胃的功能正常才能被身体吸收，如果脾胃出了问题，你吃再多的营养也不会吸收的。每天吃个苹果会不会比护肤品要好

多吃水果对皮肤好 苹果：苹果的营养物质丰富，如果能坚持每天上午吃一个苹果，可以让皮肤变得更加光滑细腻。

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

苹果含有的果胶、纤维、抗氧化物等能降低体内“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”的含量，所以每天食用1~2个苹果能起到保护心脏的效果。吃水果护肤还是用护肤品?

因为大部分护肤品不容易通过皮肤屏障被吸收，皮肤屏障的作用是双向的，一方面防止外在物质太容易进去；另一方面，防止内在的物质和水分容易出去。食疗美容主要是通过调整身体内部环境，改变外部皮肤展现出来的状态。

吃水果也护肤，是从里往外的补水美白，身体各方面都需要的营养。但是最好是即吃水果也用护肤品，因为护肤品美白保湿的效果会来得更快些，是直接就作用在皮肤表层，会很快的就可以见到效果。所以最好是两者都用。

换季时除了使用外用护肤品外，食疗也是改善肌肤状态的好方法。多吃水果和蔬菜、补充足够的蛋白质和不饱和脂肪酸、适当摄入富含锌和硒的食物，并避免摄入刺激性食物和高糖食品，都有助于保持健康的肌肤。