女士健康自测（女性健康自测）
怎么样在家中检查乳房是否健康?乳房健康自检的具体步骤
自摸：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。 卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
自检的方法观察自检法：取站姿，找到合适大小的镜子，将其摆放到自己的正对面，注意要保证镜子表面干净、可以清晰的看到女性乳头、乳晕等处。
乳房的自我检查法自我检查的内容检查主要包括直观和触诊两种方法。脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。
女人如何自查乳房健康?导致乳房硬块的情况有哪些?
1、检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为硬块。乳腺方面最严重的疾病是乳腺癌，这个一般硬块不规则、边界不清、质地较硬、生长速度快、不易被推动。并且，伴有皮肤上的变化、凹陷、颜色改变等。
2、乳腺增生时触摸单侧或双侧乳房都可以摸到肿块，通常肿块的 边界不清晰、不硬，可以推动 ，按压时会有少许疼痛，一般肿块的胀痛或压痛与 月经周期还有情绪有关 ，一般经前期、情绪抑郁或暴躁症状比较明显。
3、在镜前观察乳房有没有异常变化，比较与上次检查时有无不同之处。 双手叉腰，令乳房及胸肌松弛，细心观察。 双臂上举，在重复观察如上。 仰卧较硬的床上，在想象中将乳房分为四部分，用手逐一按摩并注意是否有肿块。
4、对着镜子观察自己的主要看的地方对不对称，然后看有没有凹陷、歪斜的表现，最后皮肤有没有红肿、凸起或是凹陷。
5、乳房肿块自我检查有以下几点：第一步：镜前检查。
6、还可以用指腹轻轻按压，看看有没有明显的按压痛。检查的方式是轻轻按压，而不是用手去揉捏。包括乳头侧，乳头根部还有腋窝下，看看不能够摸到明显的肿块。按压之后，看看乳房是否有溢液的情况。女人如何自检私处健康?
第一招：模样 通常情况下，阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度湿润的水平，这就是白带。它由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物组成，并含有阴道上皮脱落细胞。
女人如何自检私处健康 仔细观察 正常的情况下，私处没有生病的话，其皮肤是光滑的，颜色很正常，没有溃疡、白斑问题。日常的时候，可以在私处下面放一面小镜子，然后通过移动镜子的方式来观察私处。
女人如何自我检查观察出血伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。观察白带正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。
颜色 健康色泽：健康的阴道壁呈现淡粉红色，内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体。阴道有自卫能力，所以不要随便打搅它。
女人如何自我检查观察出血：伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。观察白带：正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。女人如何自我检查妇科病?女性妇科病的自检方法是什么?
自测卵巢囊肿： 这是一种危害性比较大的妇科病，发病初期患者不会有明显的症状出现，但是可能会有下腹部是、腹内有肿物、腹痛、月经紊乱等症状。
女人如何自我检查观察出血：伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。观察白带：正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。
要自己检查妇科病可以采取以下的措施，当然了预防也是很重要的，平时要做好个人的卫生清洁工作 观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。 观察白带。
如何判断自己是否患有妇科疾病 妇科炎症会使私密部位如阴唇、会阴、肛门周围有烧灼感和奇痒，就像有很多小虫子在爬。女性怎么自检妇科肿瘤预兆?女性如何自检妇科肿瘤预兆?
1、一看白带 白带是女性的阴道分泌物，正常为白色无特殊气味，质稀薄，略黏稠。
2、女人如何自我检查观察出血伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。观察白带正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。
3、月经改变：当子宫生长肿瘤如子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫肉瘤、绒毛膜癌时，可出现月经的异常，包括月经量过多，周期紊乱失去规律，月经持续时间延长，淋漓出血等。
4、下腹部经常出现疼痛 如果发现在自己的腹部经常疼痛，疼痛的部位不仅仅限制在腹部，也可能发现在我们的大腿、髋关节等部位，就有很可能是宫颈癌的早期征兆。
5、子宫出血 90％的子宫肌瘤将具有子宫出血，主要是周期性出血，例如月经数，延长的月经期或每月定期周期。还有一些患者将具有不规则的阴道出血。最常见的是由粘膜肌瘤和肌细胞之间的肌细胞肌瘤引起的子宫渗出。
6、更年期女性如果出现时常腹胀、食欲不振等“消化道疾病症状”，但是经系统的检查之后又没有发现胃肠道的异常，就要考虑是否有卵巢癌的可能了，可以做进一步的妇科检查。
