女士养颜菜品名字（养颜的菜谱）

秋季美颜滋补的食谱有哪些?秋季美容吃什么菜好?

1、火龙果炒鸡丁 功效： 火龙果含有一般水果少有的植物性白蛋白及丰富的维生素和膳食纤维，具有排毒解毒、保护胃壁、抗衰老、润肠通便等功效，与鸡肉搭配在一起可以增加人体对蛋白质的利用率。

2、适合秋天吃的家常菜有排骨莲藕汤。莲藕含有大量的维生素和微凉元素，能够强健胃粘膜，改善肠胃还能预防贫血，协助肝脏的运动。秋天煲点莲藕排骨汤来喝，清甜滋润又很有营养，最适合对付干燥的天气。

3、冰糖银耳汤：秋天干燥，饮食方面要注意调和，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮成羹汤，是秋季最适宜的甜品。

4、秋季养生六大养颜滋补汤2 美容养颜汤 银耳樱桃养颜汤 材料：银耳二朵、樱桃二两、冰糖适量。做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核。先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

5、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类：银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。水果类：柚子、鲜枣、石榴、板栗。

6、秋季养生食谱：山药排骨 很多的滋补食材，食用过后很容易出现上火，尤其是在秋季。所以，很多的滋补的食物都需要和山药一起制作，从而起到滋补的作用。

 能够祛斑养颜的菜式有哪些?

推荐几款美容祛斑食谱枸杞酒酿蛋材料：酒酿200克，枸杞5克，鹌鹑蛋液50克，冰糖适量。做法：先将酒酿煮开，然后依次加人枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

祛斑养颜的食谱有哪些1 黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。制作方法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

东瓜海带排骨汤东瓜具备不错的美容养颜，清除肠道的功能作用，能够合理的排除人体内部色素的沉积，将冬瓜排骨及其泡开好的紫菜一起添加水里烧开，最终文火炖至食物变软就可以。之上便是几种比较常用的祛斑养颜菜谱。

丝瓜——美白祛斑 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，使皮肤美白的维生素c等成分，能爱护皮肤、消除斑块，使皮肤雪白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有美人水之称。

每天喝一碗枸杞酒酿蛋，不仅可以让你皮肤白嫩光泽，还能祛斑养颜。这三种物质里都含有人体所需的营养物质，可以帮助女性达到美容养颜的效果。女人都不想自己变老,需要常吃哪些美容菜?新手容易制作吗?

1、营养学家认为芦笋是健康食品和全面的抗癌食品；常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

2、那样非常美味的黄瓜烩豌豆角就做好，要是女性常常吃的话，不仅可以做到瘦身减肥效果，同时还可以做到美容养颜的作用。

3、制作方法：把猪脑花去有血并治净，放入加上些许盐水锅中熟，捞起来滤水。另把豆腐花切片，入水锅稍煮。哪几道美味的经典家常菜,简单易做排毒又养颜呢?

1、梅干菜扣肉原材料：五花肉；霉干菜；葱蒜；米酒；生抽；八角（八角茴香）；盐；糖；少量木薯淀粉（无需也可以）；流程：五花肉一整块放进热水中汆烫，除去白沫后，添加葱、姜、米酒煮20min。

2、丝条草鱼原材料：草鱼、萝卜、植物油、葱、姜、鸡精、食用盐、醋做法：鱼屠宰，除去内脏器官，解决清洗，沥干水。萝卜切成丝。姜切丝。葱切条。凉锅下油，将鱼放进，油炸至鱼片呈金黄。倒进冷水。

3、啤酒鸭【原材料】半片鸭1只，磨芋200g，啤洒1听，生抽酱油3汤勺，白砂糖2茶勺，盐1茶勺，米酒1汤勺，味精1勺子，姜4片，蒜3瓣，八角1个，麻椒6粒，小辣椒3根。

4、西蓝花拌木耳作法首先泡发木耳我一般都是过夜泡不耽搁时间选的是大家东北的秋耳口感脆爽正脸黝黑有光泽反面灰白色整洁闻着没臭味并且每朵都边沿齐整这种黑木耳质量就不错了。

5、家常红烩牛肉 食材 牛肉适量、西红柿适量、土豆适量、胡萝卜适量、洋葱适量、宽粉适量、葱适量、姜适量、大料适量、香叶适量、番茄酱适量、盐适量、酱油适量、桂皮适量、冰糖适量、料酒适量。做法 牛肉洗净，焯水。吃什么菜美容养颜

豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

菠菜：菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。

关于梅菜扣肉的美容养颜作用，想必绝大多数的女人都知道。肥而不腻的扣肉，让很多不吃肥肉的女星都破例一吃，可见梅菜扣肉的非凡魅力。据食谱记载，梅菜扣肉色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口。重庆美女陈紫函就相当喜欢这道菜。

虾米炒茼蒿提前准备虾米50克，放进清清水中一会儿，除去虾米中多余盐份。提前准备茼蒿菜400克，清洗干净之后切割成3公分左右的段。再切一点红椒丝，蒜头几颗拍扁，放到盆中预留。