正确的女士背部按摩（正确的女士背部按摩视频）

捏脊:背部按摩的奥秘,守护您的健康

宝宝捏脊，也称为“推拿”或“按摩”，是中医传统智慧的体现。通过刺激宝宝的经络和穴位，捏脊能够促进血液循环和气血调和，是宝宝健康成长的关键！促进宝宝生长发育捏脊刺激神经系统和内分泌系统，助力宝宝茁壮成长。

操作： 医者用食中指腹自上而下做直推法，称为推脊。双手用捏法自下而上称捏挤，每捏三下将背脊提一下，称捏三提一法。捏之前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。

捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法，其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。它可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。后背按摩正确的方法

1、用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。

2、精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。

3、身体肌肉放松好了之后，用你的双手分别压住另一半肩背位置，再用你的大拇指用力以从上到下的顺序一步步按摩肩背。注意力度要慢慢调节，要以对方能承受的力度为最佳，千万不要过重，不然很容易造成淤青的哟。

4、按摩方法： 1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。

5、背部按摩是一种休闲的轻松的方式 方法/步骤 把右手放在背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸，把精神集中在手上，放松。怎样开背按摩手法

在为顾客进行精油开背时，一定要记住专业的手法，不可以让顾客感觉到特别疼痛，而且动作要连贯的，不可进行随意的毫无章法的进行按摩进行揉搓。

背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。摩法： 摩，就是抚摩的意思。

精油开背一次做完的时间比较久，一般需要1~5个小时，这样一方面能够帮助精油更好地渗透进入体内，另外也有足够的时间将原本紧张的肌肉得到有效的放松，精油开背结束之后，整个人会有一种轻松的感觉。

侧掌推华佗夹脊20次。（刺激每条从脊柱发出的神经，调节脏腑功能）。要求：推下去用力，回来时随督脉打S型轻拂上来。分推收颈。 双掌掌根叠柔颈部大筋，至肩部15次。

精油开背手法上油，分三步。大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。

开背手法步骤示意图1 开背方法 把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。

 开背手法步骤示意图

开背去虾线简单的方法：开背去虾线的做法：剪掉硬邦邦的虾尾。接着，对准虾头和虾身的交界处，将这个地方剪断三分之二，留着三分之一连接头身。

精油开背手法：上油，分三步。两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

开背的手法：矢状面：前弯后弯，比如猫狗式、背部前屈、兔子（热瑜伽里的体式）眼镜蛇、上犬、大猫伸展、桥式、轮式。（把人体垂直地分为左、右两半，前后方向的运动即平行这个面，比如手臂和腿的前后摆动。

正规精油开背手法步骤1 上油，分三步。两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

开背手法步骤示意图1 开背方法 把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。

另外精油开背配合使用的精油，如果是过于频繁使用的话，可能会因为过多使用精油而引起身体不适，具体的与选择的精油有关。 怎样开背按摩手法2 开背能让背变薄吗 不能。背部肌肉有效按摩方法

摩擦大椎 用手掌放在大椎穴上（患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）反复摩擦（可左右手交替进行）20－30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。

首先用？法，掌根揉法，作用于脊柱两侧，肌肉丰厚的地方，沿膀胱经的走行，大约操作8-10分钟，用肘尖点按背部的穴位，脊柱两侧的夹脊穴，膀胱经的穴位，大约5-8分钟。

背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。摩法： 摩，就是抚摩的意思。