很多人天生就是易胖的体质,可能瘦下来很困难,那就没有必要太在意了,从其他方面提升自己,丰富自己的内在涵养,其实胖子也是有很多人喜欢的,只要你性格好,内在吸引人一样很受欢迎。
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量。
劝你不要吃减肥药,不论说的多好,我身边好多人为了瘦吃各种各样的减肥药,一停药反弹很可怕。
调整好心态,端正态度,慢慢慢慢摆脱并且改正不好的生活饮食习惯,不但会瘦,而且还会越来越瘦。
少吃多运动,适当的做些科学减肥,比如针灸、推拿等,谨慎用减肥药。在饮食上要多吃纤维性的食物、多吃粗粮,忌讳油炸、含高脂肪、高能量的食物,少吃多餐,睡前三小时不能进食,每天大便保持通畅,空时多按摩腹部,这些都对减肥有帮助。
这个确实没有什么好的办法 因为我也是这样的。
其实我也很想减肥,我觉得只要正常吃饭,加运动,少吃零食什么的就可以,可我和你一样,管不住自己的嘴。
不要有不好的情绪,你不是太胖的,可以平时适当减肥,平时不要吃油腻食物,多吃蔬菜水果。
管得住嘴,迈得开腿,这是减肥最好的方法,可你没有一样能坚持住,所有其他的减肥方法对你没有用!
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