室友每天都在发泄负能量,我该怎么调节情绪?

我现在研二,因为是化学专业,每天做的实验很多,也比较累,心情已经够不好了,还有一个室友每天都在发泄负能量,甚至都影响到了我的情绪。

室友是跨考的我们专业,所以一切都得从头学起,最近她做实验不顺利,又是比较急性子的人,所以每天都负能量满满,每天我回寝室了之后,听到她说的最多的话就是“好烦啊”,“怎么办啊,累死了”,“不想读了”等等之类的话。

其实一开始我们也安慰过她,但是时间久了,长期处于这样的环境中,我也心好累啊,不光是她累,我也很累,自己也一大堆烦心事,回寝室了之后想放松一下,她又在一边负能量难过,我又狠不下心无视,真的是特别累。

受到这个室友的影响,我自己也负能量满满,要不是师兄说我突然变得很颓废,我都没发现,我要怎么做才能在寝室里调节好情绪,不受她的影响呢?

 
分享 2021-09-25 14:23:35

糊弄学呗,就糊弄一下,嘴上说嗯嗯真是的,怎么会这样啊,太辛苦了吧,哎,真的是很烦,然后手上干自己的事就行了。

我有舍友是这样的,我会说“ok,可以了”,或者“你别烦”,直接一点就是“我不想听”,委婉一点就是劝她早点睡觉,姐妹你按需取用。

把耳机戴上,别搭茬,搭茬只有几个结果,要不就是她向你没完没了吐苦水,烦不胜烦,你给她说解决方式她也不听,只会抱怨。要不就是她觉得你不理解不懂她的痛苦,害得她更痛苦了。要不就是她觉得你和她一样苦恼,然后拉着你一起下沉。

抱怨也是她发泄情绪的一种途径,可能不是需要特别大的安慰,说出来有人听就会好一点,适当附和几句或者也倾泄一下自己的负能量会不会比较好呢?

我室友更烦,作为全年级唯一一个发了sci的人,还天天在宿舍抱怨,重死是他这篇sci不是他自己的数据,从来没有做过实验却发了sci,然后每天在宿舍抱怨,真是烦的不得了。

不如一起抱怨,两个人把负能量全发泄完了就完事儿了。

可能是分享欲?我就是那种啥事儿都喜欢说的,左说一句右说一句,只是口头禅,就是喜欢哼哼,也没想别人回应那种。

沉默,不要理会,她抱怨的时候带上耳机,大家都是成年人啦,管好自己就行了。

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