这世上的真话本就不多，一位女子的脸红胜过一大段对白。

锄禾当午，上课真辛苦，一本小破书，一看一上午。

腹核心——首先说说大家最关心的腹肌。腹肌最大的误区在于很多人认为只要仰卧起坐就能瘦肚子，显腹肌。这里有几个错误：仰卧起坐对腰椎压力大，建议改成卷腹；2.现在主流认为不能做到局部减脂（或者说局部减脂的可行性目前尚未被证实）；3.卷腹只能增加上腹肌的饱满度与分离度。腹肌不管大小，人人都有，只是被藏在了脂肪下面，而想见到清晰腹肌，只要把肚子上的脂肪拿掉就可以。也就是说，腹肌是瘦出来的！至于方法，除了上面提到的卷腹，还有空中踩单车、平板支撑等等，百度一下会有很多。

曾经的甜蜜，成了现在致命的伤口

有一天你会明白，你需要的不是轰轰烈烈的爱情，只是想要一个不会离开你的人，冷的时候他会给你一件外套，胃疼时会给你一杯热水，难过时他会给你一个拥抱，就这么一直陪在你身边，不是整天多爱多爱，而是认真的一句，在一起，不离开。

凌晨四点钟，看见海棠花未眠。总觉得这时，你应该在我身边。

我希望你丢掉我之后你是真快乐。