所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是发奋地改变你的心态，调节你的情绪。学会平静地理解现实，学会对自我说声顺其自然，学会坦然地应对厄运，学会用心地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有